Để cho ra một đòn đá chính xác cần phải chú ý những điểm sau:luyện tập, nắm vững thời gian, khoảng cách vị trí, thăng bằng, đối tượng của đòn đá và độ nhanh nhậy.

ơ thể gầy yếu, Thế Thịnh không bảo vệ được người thân khi gặp nạn. Đó là động lực giúp anh quyết tâm cải thiện vóc dáng và sức khỏe.

Một số bạn thường hỏi tôi “Phải bắt đầu tập Vĩnh Xuân như thế nào?”. Câu hỏi này tôi cũng muốn giải đáp từ rất lâu rồi, nhưng cần phải có thêm một số kiến thức nữa thì hôm nay tôi mới có thể viết ra để thỏa đáng sự tò mò các bạn.

Chào các bạn! Dưới đây là những phương pháp làm giảm cơn đau sau quá trình tập luyện, rất tốt cho việc bắt đầu tập luyện Vĩnh Xuân Quyền khi chúng ta gặp phải những triệu chứng này.

Chào các bạn! Dưới đây là những phương pháp làm giảm cơn đau sau quá trình tập luyện, rất tốt cho việc bắt đầu tập luyện Vĩnh Xuân Quyền khi chúng ta gặp phải những triệu chứng này.

Để sở hữu cơ bụng 6 múi săn chắc, Mạnh Kiên phải tập luyện 6 buổi mỗi tuần.

Thực tế, xô đẩy hay quật ngã là những đòn thế rất hay được sử dụng, trong Vịnh Xuân Quyền cũng đưa ra những kĩ thuật khoá, kéo, xô để khiến đối phương mất thăng bằng hoặc ngã.

Thực tế, xô đẩy hay quật ngã là những đòn thế rất hay được sử dụng, trong Vịnh Xuân Quyền cũng đưa ra những kĩ thuật khoá, kéo, xô để khiến đối phương mất thăng bằng hoặc ngã.

Bạn lo sợ tập thể hình sẽ làm suy giảm khả năng sinh lý, bị lùn đi hay không tốt cho xương khớp? Sự thật được tiết lộ khi bạn trả lời các câu hỏi dưới đây.

Các cơ quan trong cơ thể coi tập luyện là stress, nhưng khác với sự mệt mỏi ta thường gặp. Chúng tạo ra sự phân giải, phục hồi và tăng trưởng cơ bắp, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.