Ngày nay khi cuộc sống vật chất đầy đủ hơn, trẻ thường có dấu hiệu thích ngồi xem ti vi, chơi điện tử hơn là vận động. Đây là thói quen không hề tốt cho sức khỏe và có nguy cơ gây ra các bệnh như béo phì, bệnh tim, tự kỷ, hệ cơ và hệ xương không phát triển toàn diện. Vì vậy khuyến khích trẻ vận động là việc cần thiết để các em rèn luyện sức khỏe, tinh thần, trí tuệ. Sau đây là một số bí quyết để khuyến khích trẻ vận động, các mẹ nên tham khảo.

Môn thể thao đội nhóm giúp các em nâng cao khả năng hòa nhập với cộng đồng và rèn luyện tinh thần đồng đội khi làm việc trong môi trường tập thể. 

Sự căng thẳng trong công việc khiến ngày càng có nhiều người dân thành phố tìm kiếm sự giải tỏa, đồng thời nâng cao sức khỏe thông qua các hoạt động rèn luyện thân thể ngoài trời. Phong trào này đang phát triển mạnh cả bề rộng lẫn chiều sâu, đòi hỏi sự đầu tư, hướng dẫn sao cho quy củ và phù hợp nếp sống văn minh đô thị.

Các bài tập nhảy dây, chạy, nâng tạ, boxing… được trang Womenshealth xếp thứ tự giúp giảm cân hiệu quả nhất dựa trên mức năng lượng tiêu hao.

Hiểu và biết cách giãn cơ (stretching) đúng cách sẽ giúp chúng ta tránh được những chấn thương không mong muốn và cải thiện được hiệu quả

Trên cương vị Chủ tịch Chính phủ lâm thời nước Việt Nam Dân chủ Cộng hòa, chỉ gần 5 tháng sau khi đọc Tuyên ngôn độc lập tại Quảng trường Ba Đình, trong thế nước đang đứng trước muôn vàn khó khăn, với bộn bề công việc cấp bách phải giải quyết, Bác Hồ vẫn hết sức quan tâm sự nghiệp thể dục thể thao (TDTT) với việc ký Sắc lệnh số 14-SL ngày 30/1/1946, thành lập Nha Thể dục Trung ương (thuộc Bộ Thanh niên lúc đó) - bộ máy đầu tiên của ngành TDTT cách mạng nước ta. Sau đó ít ngày, trường thể dục ra đời và đặt cơ sở tại căn nhà ở đường Cột Cờ (Hà Nội).

Đau lưng, ợ nóng hay nếp nhăn? Hướng dẫn sau đây sẽ giúp bạn tìm ra tư thế nằm tốt nhất cho tất cả những tình trạng này.