Bạn đã biết 10 bài tập Yoga làm nhỏ bụng tốt nhất hiện nay chưa?

17 Tháng Tư 2017

10 bài tập Yoga làm nhỏ bụng hướng dẫn cho chị em làm thế nào đốt mỡ hiệu quả chỉ nhờ Yoga. Hãy tập Yoga cho eo thon bụng nhỏ và dáng người thon gọn. Eo thon bụng nhỏ ai mà chẳng thích, tuy nhiên làm thế nào để có vòng eo thon đẹp lại là 1 vấn đề khác. Chưa cần nói tới bụng thon gọn, mỡ bụng là 1 trong những khổ đau mà chị em thường băn khoăn trăn trở suốt ngày, đặc biệt mỗi khi đi ra đường, dạo phố, đi chơi chẳng biết diện bộ nào cho đẹp. Chẳng lẽ mình chịu bó tay như thế sao. Hôm nay Khỏe Đẹp sẽ giới thiệu 10 bài tập Yoga làm nhỏ bụng tốt nhất nằm trong danh sách các bài tập Yoga giảm mỡ bụng cho nữ hiệu quả hiện nay. Nếu như đã từng biết tới Yoga, chắc chắn bạn sẽ chẳng cần nghi ngờ vì sao các cô nàng ngày càng chăm chỉ tới các phòng Yoga để thực hiện các động tác dường như nhìn vào chẳng đổ tí mồ hôi nào. Tuy nhiên, chúng ta tập trung vào chất hơn lượng mà, đó là điều cốt lõi của thể dục thể thao. Đừng nhìn mà khinh thường nhé, hãy tự hỏi vì sao các cô nàng người mẫu, ca sĩ, diễn viên nổi danh trên toàn thế giới và cả Việt Nam lại ưa chuộng Yoga và ai cũng có eo thon, bụng nhỏ, 3 vòng đẹp. Hướng dẫn các tư thế Yoga làm nhỏ bụng hiệu quả nhất hiện nay 1 Tư thế con mèo Tư thế con mèo - Bidalasana Tư thế này có rất nhiều lợi ích; nó giúp cải thiện độ dẻo dai, làm thon gọn hai chân, đùi, bụng và thậm chí đây còn là 1 trong 14 bài tập Yoga chữa đau thắt lưng hiệu quả đó nhé. Ngoài các khả năng trị liệu, khi thực hiện tư thế này còn giúp bạn 'bùng nổ' mức năng lượng cơ thể. Hướng dẫn: Quỳ hai gối trên sàn, đặt hai tay chống thẳng xuống sàn, ở dưới hai vai, lưng duỗi thẳng hoàn toàn. Hít sâu và bắt đầu cong lưng lên, giữ yên trong 1 phút. Đảm bảo bạn không đột ngột giật mạnh lưng lên xuống nhé. Hạ xuống vị trí ban đầu và lặp lại thêm 5-6 lần nữa.

Số lượt xem (170)/Bình luận (0)

Tags:

Comments are only visible to subscribers.

Video & Audio

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

Học nhảy dù

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Tin tức mới

Thể dục thẩm mỹ

Bạn đã biết 10 bài tập Yoga làm nhỏ bụng tốt nhất hiện nay chưa?

Comments are only visible to subscribers.