Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể dục thẩm mỹ

Có được vòng eo con kiến nhờ những thực phẩm vàng

27 Tháng Ba 2015

Bạn đang ngán ngẩm với thân hình không cân đối của mình và muốn giảm cân nhanh để sở hữu được vòng eo đẹp. Bài viết sở hữu vòng eo con kiến nhờ những thực phẩm vàng sau đây sẽ giúp bạn đạt được mong ước nhanh chóng nhé. Cùng bổ sung những thực phẩm vàng vào thực đơn giảm cân của mình ngay nào.

 

Nấm


so huu vong eo con kien nho nhung thuc pham vang 2


Nấm tốt cho những ái muốn giảm cân nhanh


Một số người trong chúng ta chắc không biết rằng nấm là thực phẩm có chứa rất nhiều dinh dưỡng, vitamin các loại và nhiều sắt, selen, magiê, natri, kali, phốt pho,... Đặc biệt lượng protein có trong nấm cũng khá nhiều, do đó rất tốt cho những ai muốn giảm cân nhanh , cân bằng vóc dáng nhé. Bạn có thể yên tâm chọn nấm để làm những món ăn giảm cân vì nấm có chứa rất ít chất béo.


Quả cóc


so huu vong eo con kien nho nhung thuc pham vang 3


Chọn cóc làm món ăn vặt để tốt cho việc giảm cân


Cóc là một trong những loại quả có hàm lượng calo khá thấp, do đó bạn có thể thả ga ăn cóc mà không lo béo bụng, thừa cân nhé. Khi bạn ăn 100g cóc thì lượng calo chúng cung cấp cho cơ thể chỉ khoảng 29 calo thôi, do đó nên chọn cóc để giảm cân nhanh . Bạn có thể dùng quả cóc để làm món ăn vặt trong ngày nhé, chúng sẽ giúp tránh được tình trạng mỡ thừa tích tụ lại trong cơ thể. Ngoài ra còn có thể dùng cóc để làm các món ăn khác như nước ép cóc, cóc dầm, salad cóc,...


Củ đậu


Ngoài cóc thì bạn cũng có thể chọn củ đậu để làm món ăn tráng miệng và dùng để ăn vặt suốt ngày nhé. Nhờ có vị ngọt, thanh mát và chứa khá nhiều chất xơ nên củ đậu giúp cơ thể mau no hơn khi ăn từ đó giảm được lượng thức ăn nạp vào cơ thể, vùng bụng bạn cũng ít tích tụ mỡ thừa hơn từ đó nhanh có được eo thon.


Ngô


so huu vong eo con kien nho nhung thuc pham vang 4


Ngô rất tốt cho sức khỏe


Thêm ngay những món ăn ngon từ quả ngô vào thực đơn của mình nếu bạn muốn nhanh có được eo thon dáng đẹp nhé. Trái ngô có chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho việc giảm cân của bạn, bên cạnh đó còn mang lại lợi ích tốt cho những người mắc bệnh về huyết áp và tim mạch. Ăn ngô mỗi ngày để làm đẹp dáng và phòng ngừa bệnh là cách mà người Ấn Độ đã và đang thực hiện rất tốt.

Ngoài những thực phẩm vàng trên thì bạn cũng nên chọn cho mình những bài tập chuyên về vùng bụng, eo để tập luyện mỗi ngày, như vậy mới đạt được kết quả nhanh hơn.

Print

Số lượt xem (410)/Bình luận (0)

Tags:

Comments are only visible to subscribers.