Như chúng ta đều biết, nước ép mận là một phần của chế độ giảm cân khoa học và rất được chú trọng. Thế nhưng bên cạnh đó, bạn phải biết cân bằng lượng nước ép mận khô mỗi ngày sao cho hợp lý thì mới phù hợp với sức khỏe. Nước ép mận khô rất giàu chất sắt, lại giúp bạn tái sản xuất hemoglobin, ngừa nguy cơ thiếu máu và còn rất giàu chất chống oxy hóa. Vậy nên không có gì đáng ngạc nhiên khi loại nước ép này được rất nhiều cô nàng tin tưởng và áp dụng.

Bạn có thể thử chế độ giảm cân với nước ép.

Một chế độ giảm cân với nước ép mận có thể tận dụng như sau:

Bạn uống nước ép mận sau bữa ăn sáng, hoặc cũng có thể là sau khi ăn một giờ. Bởi vì nước ép mận khô phải đảm bảo 100% tự nhiên nên bạn cần chú trọng đến gốc gác của nước ép nhé. Một số loại nước ép thường trộn nước ép mận khô với nhiều loại nước ép khác, điều này ảnh hưởng rất lớn đến quá trình giảm cân của bạn, thế nên bạn cần tham khảo kỹ trước khi dùng, chú ý tránh xa các loại nước có nhiều đường nhé.

Khi cảm thấy thèm ăn vặt, bạn có thể dùng 1 ly nước ép mận để thay thế. Cảm giác no đầy sẽ giúp bạn ngăn ngừa cơn thèm ăn nhanh chóng. Với mỗi cốc nước ép mận khô sẽ cung cấp 182 calo, như vậy, khi bạn uống 5 cốc mỗi ngày nó sẽ cung cấp tới 1.000 calo. Vậy nên bạn nên cần bằng lượng nước mình uống mỗi ngày. Uống quá nhiều cũng có hại đến quá trình giảm cân đấy nhé.

Tuy nhiên vẫn có 1 số điều cần lưu ý.

Một số điều cần chú ý khi giảm cân với nước ép mận

Để có thể giảm cân dễ dàng hơn, bạn cần phải chú ý đến việc dùng 100% nước ép mận hữu cơ và tự nhiên mà không chứa bất kỳ chất tạo ngọt thêm.

Một trường hợp khác, nếu bạn không thích mùi vị của loại nước này, bạn có thể trộn nó với một loại nước trái cây nào đó, nước ép rau quả bạn chọn cũng không nên chứa chất ngọt nào cả nhé.