Chuối và cân nặng

Với cư dân miền nhiệt đới hẳn chẳng xa lạ gì với chuối. Loại quả này ra quả quanh năm, thành phần lại có chứa rất nhiều dinh dưỡng, vitamin B cũng như các loại chất khoáng khác. Chuối ngọt, khi ăn vào tạo cảm giác ngon miệng, bùi bùi và mang đến nhiều lợi ích khác cho tiêu hóa cũng như sức khỏe cơ thể. Chính vì vậy mà chẳng mấy khó hiểu tkhi loại quả này rất được người Nhật ưa chuộng, cả công nghiệp thực phẩm lẫn các sản phẩm chăm sóc, làm đẹp da.

aefaThực phẩm này còn giúp làm đẹp da.

Vì sao chuối có nhiều dinh dưỡng như vậy, song lại giúp bạn có thể giảm cân một cách thần kỳ? Đó là bởi vì chuối sở hữu một số đặc tính rất độc đáo mà hiếm loại thực phẩm nào có được.

Được biết, chuối có 3 loại đường thiên nhiên kết hợp cùng chất xơ, điều này khiến chúng có khả năng tăng năng lượng tức thời cho cơ thể. Nếu ăn 2 trái chuối, bạn sẽ cung cấp đủ năng lượng cho người tập thể dục nặng hoặc chơi thể thao với cường độ cao. Thế nên với các đối tượng này, chuối có thể được xem là sự lựa chọn tuyệt vời để thay thế bữa ăn hàng ngày.

aefaVà tạo cảm giác no lâu hơn.

Bên cạnh đó, khả năng tái tạo năng lượng của loại thực phẩm này cũng rất đáng nhắc đến. Khi ăn chuối, bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn, đồng thời ít ăn những món khác hơn, điều này sẽ cân bằng năng lượng nạp vào cơ thể. Ngoài ra chuối còn giúp bạn hạn chế lượng thức ăn nạp vào, cung cấp chất dinh dưỡng, khoáng, vitamin. Điều này là lý do lớn nhất giúp quá trình giảm cân của bạn hiệu quả hơn.

Thành phần chuối còn có chứa chất xơ kháng tinh bột. Loại dinh dưỡng này khiến tinh bôt bị lên men trong dạ dày và đốt cháy đến 20-24% chất béo, giảm năng lượng nạp vào và tránh được tích tụ mỡ thừa nữa.

aefaPhương pháp này đã được người Nhật dùng từ rất lâu.

Bạn có thể dùng chuối để giảm cân, hoặc chống các bệnh phổ biến như giảm béo, Vì chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, thế nên đồng thời nó cũng tạo ra một lớp màng  bảo vệ, giúp các độc tố được tiêu diệt, làm tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Theo giamcanantoan.com