Các động tác trong bài tập vận động cùng bóng hơi này sẽ giúp đốt cơ thể bạn đốt cháy rất nhiều calorie.

Để nhanh chóng cải thiện được vóc dáng cơ thể eo thon như mong đợi, bạn hãy bắt đầu ngay với các bài tập dưới đây:

Chăm chỉ tới phòng tập hàng ngày mà kết quả vẫn không như mong đợi là tình trạng không hề hiếm gặp. Chuyên viên y khoa Cret Contreras tại trung tâm Bretcontreras (Anh) cho biết, rất nhiều yếu tố ảnh hưởng tới vóc dáng của bạn bên cạnh thói quen tập luyện và gen di truyền. Dưới đây là một trong số nhân tố có thể bạn đã bỏ sót khi quá mải mê với lịch tập dày đặc:

Những bài tập này sẽ giúp chị em tạm biệt cặp mông xệ và bàn tay chảy nhão.

Với 1 chế độ ăn uống hợp lý, bạn sẽ tăng cân và sở hữu thân hình đầy đặn, săn chắc hơn hẳn chỉ sau 7 ngày!

Tin tốt là bạn hoàn toàn có thể thực hiện bài tập để có cánh tay thon gọn như Công nương Kate Middleton ngay trong phòng ngủ của mình.