1. Thông tin sản phẩm:
. Xuất xứ: Việt Nam (Tuấn Vũ)
. Mã sản phẩm: TV6009
. Ghế băng hay gọi là ghế tập khởi động trước khi tập Gym và thực hiện các bài tập cho cơ tay, cơ ngực.
. Ghế băng Tuấn Vũ được thiết kế từ khung thép dày, sơn quét đều màu, tỉ mỉ.
. Kích thước lắp đặt sản phẩm: 115,9 x 90 x 42 cm (dài x rộng x cao).
. Ghế băng Tuấn Vũ đệm ghế được làm từ mút mềm và da tổng hợp.
2. Hướng dẫn cách tập:
- Bước 1: Nằm trên băng ghế , đặt hai tay dưới mông, lòng bàn tay úp xuống băng ghế ( hoặc hai tay bám lấy hai cạnh của băng ghế). Hai chân khép lại và duỗi thẳng. Đây là vị trí bắt đầu bài tập của bạn.
- Bước 2: Kết hợp thở ra, nhấc chân lên cao và gập dần đầu gối để đưa đùi áp sát cơ thể. Giữ nguyên tư thế này 2 giây.
- Bước 3: Hít vào và từ từ trở về vị trí ban đầu.
- Bước 4: Lặp lại các động tác theo số lần bạn muốn tập luyện.