Thông tin sản phẩm:
- Mã sản phẩm: IT7013 - Hãng Impulse
- Xuất xứ: Trung Quốc
- Ghế tập bụng Impulse IT7013 được thiết kế chắc chắn từ khung thép dày và sơn tĩnh điện bền đẹp.
- Trọng lượng sản phẩm: 40kg tương đương 89 lbs
- Kích thước lắp đặt sản phẩm: 173.8x72.5x89.9 cm (dài x rộng x cao).
- Màu sắc SP: Xám bạc
- Ghế tập bụng Impulse IT7013 là dụng cụ phòng tập thể hình cao cấp được dùng nhiều cho phòng tập Gym lớn, chuyên nghiệp hoặc được sử dụng tại nhà.
- Ghế tập bụng Impulse IT7013 được dùng để tập cơ bụng
2. Hướng dẫn cách tập:
- Bước 1: Ngồi vào ghế tập bụng Impulse IT7013, mu bàn chân khóa cố định dưới tấm đệm chân bên dưới, khớp gối cũng được cố định trên tấm đệm chân được thiết kế phía trên. Hai tay khóa cố định trước ngực hoặc để sau gáy. Mẹo: Bạn chú ý ngồi thoải mái và sao cho người bạn tạo một góc 90 độ giữa lưng và đùi, giữa đùi và cẳng chân. Đây là vị trí bắt đầu bài tập của bạn.
- Bước 2: Thở ra và ngả thân người ra sau dọc theo chiều của ghế. Người ra sau cho đến khi lưng và đùi tạo thành một đường thẳng. Chú ý hai tay vẫn khóa cố định trước ngực hoặc sau gáy.
- Bước 3: Kết hợp hít vào và nâng thân mình về lại vị trí ban đầu. Chú ý nâng thân mình lên cho đến khi đạt góc 90 độ giữa lưng và đùi và giữa đùi với cẳng chân.
- Bước 4: Lặp lại các động tác trên theo số lền bạn muốn tập luyện.
* Biến thể: Khi bạn tập lên mức độ tăng dần, bạn có thể điều chỉnh chiều cao của ghế tập bụng Impulse IT7013. Về bài tập, bạn có thể tập gập bụng như trên nhưng hai tay giữ tạ tay, và ghi gập người lên bạn có thể xoay eo để nâng mức độ khó của bài tập.
3. Tại sao bạn nên tập GYM ở phòng tập:
a.Tập luyện với nhiều trang thiết bị hiện đại
Một phòng tập thể hình hiện đại và được trang bị đầy đủ trang thiết bị tối tân sẽ cho bạn cơ hội tập luyện mà bạn không thể thực hiện khi tập tại nhà. Với máy móc hiện đại, bạn có thể phân chia giờ tập cho từng bộ phận trên cơ thể mình. Bạn sẽ phải sử dụng đến nhiều cơ bắp hơn, do đó sẽ đốt cháy nhiều mỡ và calo hơn so với việc đi bộ hay chạy bộ thông thường, qua đó có thể đạt được tác dụng nhanh hơn và thu được kết quả cao hơn.
b. Được tập luyện bài bản với huấn luyện viên
Một ưu điểm không thể không kể đến khi đến phòng tập thể hình là bạn sẽ được tập luyện dưới sự hướng dẫn và theo dõi của huấn luyện viên. Qua đó bạn sẽ không mắc phải trường hợp tập sai động tác, tập luyện không đúng cách hay không theo chương trình phù hợp. Ngoài ra huấn luyện viên sẽ có những bài tập và chế độ dinh dưỡng riêng, phù hợp với thể trạng của từng khách hàng khác nhau cũng như luôn theo sát bạn trong quá trình tập luyện. Bên cạnh đó, họ còn đề ra những mục tiêu ngắn hạn và là nhân tố thúc đẩy giúp bạn từng bước chạm được kết quả cuối cùng.
c. Tập trung hơn cho việc luyện tập
Thời gian tập gym chỉ nên dành riêng cho bạn tập trung vào việc tập luyện và tránh tuyệt đối các trường hợp làm phân tán tư tưởng. Thông thường khi ở nhà bạn sẽ bị ảnh hưởng bởi sinh hoạt của các thành viên còn lại trong gia đình. Một số khác bị xao nhãng bởi việc nói chuyện trên điện thoại di động hoặc nhắn tin cho bạn bè trong lúc tập luyện. Phòng Gym là nơi tuyệt vời giúp bạn tránh xa mọi phiền toái và tập trung vào việc tập luyện của mình.
d. Có nhiều lựa chọn tại clb thể hình
Ngoài tập luyện với máy và thực hành các bài tập được thiết kế riêng biệt từ huấn luyện viên, bạn còn có thể lựa chọn nhiều môn thể thao yêu thích ngay chính trong phòng tập thể hình. Rất nhiều loại hình thú vị như Kick boxing, Yoga, TRX, Body combat, leo núi trong nhà… cho bạn thỏa sức trải nghiệm và có thật nhiều cảm xúc trong không khí tập luyện hào hứng, gắn kết và đầy phấn khích.
e. Không khí của phòng tập làm tăng động lực tập luyện
Những người tập luyện xung quanh có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của chính mình. Mạng lưới, cảm hứng, và những ý tưởng mới đều dễ dàng tìm thấy ở phòng tập hơn là khi tự tập ở nhà. Không gian tập luyện đầy hứng khởi, âm nhạc sôi động, mọi người xung quanh đều tập luyện hăng say, điều đó cho bạn thêm nhiệt huyết, tăng cường động lực để bạn cháy hết mình trong phòng tập thể hình và sẽ không bao giờ dễ dàng bỏ cuộc.