Thông tin sản phẩm:

- Mã sản phẩm: IT7002 - Hãng Impulse

- Xuất xứ: Trung Quốc.

- Ghế tập tay trước Impulse IT7002 là dụng cụ phòng tập thể hình chuyên nghiệp và cao cấp. Impulse IT7002 với khung thép chất lượng cao được sơn tĩnh điện nên có độ bền cao, màu sắc sang trọng.

- Kích thước lắp đặt sản phẩm: 101 x 81 x 88 cm (dài x rộng x cao).

- Trọng lượng ghế tập tay trước: 40 kg tương đương 88 lbs

- Ghế tập tay trước Impulse IT7002 sử dụng với đòn tạ chữ Z (đòn cong) để có hiệu quả tốt nhất. Ghế có tính năng thay đổi chiều cao của phần ghế ngồi dễ dàng và phù hợp với nhiều người sử dụng.

(hình ảnh minh họa)

- Bước 3: Hít vào và từ từ hạ thấp cánh tay cho đến khi cánh tay được mở rộng và bắp tay được kéo dài hoàn toàn.

- Bước 4: Thở ra và dùng lực bắp tay nâng thanh đòn lên tối đa, tạo một góc 90 độ so với bắp tay, lòng bàn tay hướng về trước mặt ( vị trí bắt đầu tập). Giữ ở vị trí này trong một giây.

- Bước 5: Lặp lại các động tác trên với số lần quy định trong một hiệp.

* Tập với tạ tay

- Bước 1: Tay phải cầm tạ, đặt cánh tay trên tấm đệm nghiêng của ghế, tạ được cầm theo chiều ngang, song song với vai. Đây là vị trí bắt đầu bài tập.

- Bước 2: Hít vào và từ từ hạ thấp tạ cho đến khi cánh tay bạn được mở rộng, bắp tay được kéo dài hoàn toàn.

- Bước 3: Thở ra, dùng lực bắp tay nâng tạ lên tối đa, quả tạ đạt độ cao so với vai. Lưu ý khi nâng tạ lên, lòng bàn tay hướng về phía mặt (vị trí bắt đầu bài tập)

- Bước 4: Giữ bắp tay ở vị trí bắt đầu này 2 giây, sau đó lặp lại các động tác theo số lần trong một hiệp.

- Bước 5: Chuyển cánh tay trái, và lặp lại các động tác như tập với tay phải.

Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp: giá để tạ tay Impulse IT7012

Theo tuanvusport.com.vn