Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thư viện ảnh

Dung cụ thể dục thể thao

MÁY ÉP NGỰC IMPULSE IE9504

27 Tháng Mười Một 2017

 Thông tin máy ép ngực Impulse IE9504

- Mã sản phẩm: IE9504 - Hàng Impulse

- Xuất xứ: Trung Quốc

- Thiết bị ép ngực Impulse IE9504 được thiết kế chắc chắn từ khung thép dày và sơn tĩnh điện bền đẹp.

- Trọng lượng sản phẩm: 130.8kg
- Trọng lượng tạ: 91kg
- Kích thước lắp đặt sản phẩm: 1427 x 1107 x 1528 mm (dài x rộng x cao)
- Màu sắc sản phẩm: Xám bạc
Máy ngồi ép ngực Impulse IE9504 được sử dụng để tập các bài tập liên quan đến cơ ngực và tay, là sản phẩm được sử dụng cho các phòng tập Gym lớn, chuyên nghiệp.

2. Cách luyện tập với máy ép ngực Impulse IE9504
- Bước 1:Chọn mức tạ luyện tập. Sau đó, ngồi tựa lưng vào ghế, hai chân mở rộng để thoải mái dưới sàn nhà, hai tay nắm lấy tay cầm, lòng bàn tay hướng ra ngoài và mặt trong của cánh tay áp sát và tấm đệm ngay dưới tay cầm. Đây là vị trí bắt đầu luyện tập.
(hình ảnh minh họa)
- Bước 2: Kết hợp thở ra và đưa tay hai tay cầm theo hình bán nguyệt về phía trước mặt cho đến khi hai tay chạm nhau. Dừng ở vị trí này khoảng 1-2 giây. Chú ý thân mình giữ nguyên, chỉ chuyển động tay để luyện tập.
(hình ảnh minh họa)
- Bước 3: Hít vào và từ từ đưa tay về vị trí bắt đầu luyện tập.
- Bước 4: Lặp lại các động tác theo số lần bạn luyện tập trong một hiệp.


 

Theo tuanvusport.com.vn


Print

Số lượt xem (297)/Bình luận (0)

Tags:

Comments are only visible to subscribers.

Tin tức khác