Chỉ cần một tuần tập luyện chăm chỉ nước rút cùng HIIT, việc “tút” lại vóc dáng chuẩn đón mùa Hè rực nắng nằm trong tầm tay. Bạn đã sẵn sàng đón nhận thử thách?

Người mẫu hãng Victoria’s Secret danh tiếng thường yêu cầu phải có một hình thể chuẩn để có thể mặc vừa vặn những bộ đồ lót quyến rũ. Vì vậy nàng ấy càng cần phải tập tành thể dục thể thao nghiêm túc để đạt được một cơ thể hoàn hảo.

Nếu bạn muốn thực hiện một chế độ ăn kiêng giảm cân một cách nghiêm túc, bạn phải gạch bỏ khá nhiều thực phẩm không lành mạnh trong thói quen ăn uống của mình, điển hình là 10 loại thực phẩm dưới đây…

Dưới đây là 10 cách có thân hình đẹp từ các huấn luyện viên của người nổi tiếng. Hy vọng bạn sẽ sớm đạt được mục tiêu về một cơ thể đẹp và khỏe mạnh:

[Tạp chí ELLE MAN – 9/2016] Những ngày đi công tác, cánh mày râu luôn bận bịu với nhiều cuộc họp cùng khối lượng công việc “khủng”. Khi du lịch, bia rượu và ăn uống không hợp lý cũng là thủ phạm của việc tăng cân. Cùng khám phá những bí kíp giữ cân của doanh nhân – diễn viên phim ‘Truy Sát” – Marcus Guilhem để kiểm soát cân nặng dễ dàng hơn.

Với Usain Bolt – người đàn ông được mệnh danh “Tia chớp đen”, chạy không chỉ là rèn đôi chân chắc khỏe.

Để tiến đến vinh quang như ngày hôm nay, võ sĩ đấu quyền Anh người Phillipines đã nỗ lực không ngừng nghỉ. Chúng ta cùng tìm hiểu xem chế độ tập luyện của Manny thế nào nhé!

Parkour du nhập Việt Nam được một thời gian nhưng vẫn chưa nhận nhiều sự quan tâm do e ngại đó là trò chơi mạo hiểm.

Chạy bộ buổi sáng thật ra không phải chuyện quá lớn lao nếu bạn biết cách sắp xếp thời gian biểu hợp lý.