Đừng tra tấn dạ dày bằng cách bỏ bữa sáng vì chỉ 10 phút là đã đủ cho một món ăn nhẹ mà dinh dưỡng. Hãy cùng xem thực đơn ăn sáng mà ELLE MAN gợi ý sau đây.

Tránh những sai lầm thường gặp và thực hiện theo những thói quen sống đơn giản sau đây là cách giảm mỡ bụng cho nam giới đơn giản nhất.

Câu nói “Đẹp trai thì mới có nhiều đứa yêu” trong một phóng sự đang hot trong thời gian gần đây tưởng chừng như bông đùa nhưng lại chính là một sự thật không thể chối cãi.

Ngoài việc mang đến sức khỏe tốt và cơ thể dẻo dai, tập Yoga đôi là trải nghiệm vô cùng thú vị giúp tình cảm của các cặp đôi thêm gắn bó mặn nồng.

Sự nguy hiểm của bia, rượu và đồ uống có cồn nói chung đối với sức khỏe hiển nhiên ai cũng biết. Nhưng có một số thức uống phổ biến khác có thể bạn không ngờ rằng cũng mang theo rủi ro cho cơ thể khỏe mạnh.

Kết thúc ngày làm việc, bạn nhanh chóng chạy tới phòng gym khi bụng đang đói cồn cào? Các chuyên gia khuyến cáo đó là một hành vi cực hại đến dạ dày.

Có lẽ bạn không cần phải sở hữu thân hình hoàn hảo, với cơ bắp cuồn cuộn và thể lực cường tráng như “Người Sói” Wolverine. Tuy nhiên bạn vẫn có thể thao khảo những lời khuyên và cách tập thể hình của diễn viên Hugh Jack sau đây để có thêm động lực cho những buổi tập của mình.

ELLE MAN chia sẻ 5 lời khuyên về cách xây dựng chế độ ăn kiêng giảm cân hợp lý dành cho những người đang tìm kiếm cách xử lý cân nặng và bắt đầu xây dựng cơ bắp săn chắc.

Phương pháp nhịn ăn Intermittent Fasting là một trong những phương pháp ăn kiêng đơn giản nhất không đòi hỏi bạn phải nhịn ăn hay thay đổi thói quen quá nhiều, và cho kết quả giảm mỡ thừa một cách hiệu quả nhất.

5 món ăn vặt nhiều phái mạnh yêu thích nhưng cần tránh xa có hại cho sức khoẻ, đặc biệt nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân.