Một số thói quen tốt mà bạn nên thực hiện hàng ngày để giảm cân và bảo vệ sức khỏe.

Chung thân vô bệnh là điều ước mơ từ ngàn xưa của con người.

Các cụ ta từ xưa đã có câu “sức khỏe là vàng”. 4 bài tập đơn giản dưới đây giúp bạn tích "vàng" cho bản thân.

Tập luyện chỉ 30 phút mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm phòng ngừa bệnh tim và tiểu đường.

Những hướng dẫn sau đây sẽ giúp bạn thấy không quá khó để vui khỏe mỗi ngày.

Từ tuổi 40 trở lên, bạn cần chọn bộ môn tập, nếu không sẽ nguy hiểm cho sức khỏe.

Tập thể dục buổi sáng có thể cải thiện quá trình trao đổi chất trong ngày, giúp bạn thêm minh mẫn và nhanh giảm cân.

Nếu tập luyện quá sức để đổ mồ hôi cho bằng chị bằng em có thể khiến bạn gặp nhiều nguy cơ về sức khỏe.

Bạn có biết, uống nước đầy đủ cũng là cách giảm cân hiệu quả.

Cùng xem nàng cựu thiên thần của Victoria Secret đến từ nước Úc duy trì vóc dáng bằng những bài tập nào nhé!