'Tôi không tập luyện, ăn kiêng để giảm cân mà để cảm thấy tốt hơn. Và tôi nghĩ phụ nữ quan trọng cần biết điều đó' - Rita Ora, giọng ca vàng Anh quốc, khẳng định.

Mùa hè đang đến gần, những bộ váy quyến rũ, những bãi biển thơ mộng đang mời gọi…Nếu bạn đang cần thay đổi toàn diện thân hình của mình thì hãy tìm đến bài tập hỗn hợp cho 3 vòng dưới đây.

Yoga - khí công là phương pháp tập luyện tâm hồn và thể xác có kết hợp với thở đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giải tỏa stress.

Mẹo làm đẹp xin có một số lưu ý khi tập yoga tại nhà, chị em có thể áp dụng để có một thân hình eo thon như ý và một tâm hồn thoải mái khi tập yoga.

10 động tác yoga đơn giản trong 15 phút, phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người làm việc ở tư thế ngồi liên tục như nhân viên văn phòng...

Chia thực đơn thành 6 bữa mỗi ngày, tập luyện thường xuyên là những bí quyết giúp Tú Heri tăng 8 kg, sở hữu số đo 3 vòng nóng bỏng 86-57-92 cm.

Các động tác kick-boxing này sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, cho vòng eo thon gọn.

Nhiều người tập luyện giảm béo quên bổ sung đầy đủ lượng nước trong ngày, mà điều này lại rất cần thiết, giúp quá trình giảm cân nhanh chóng, hiệu quả

Ngày nay, tập gym đã không còn xa lạ gì với chúng ta. Nhưng bạn có chắc mình đã tập gym đúng cách cũng như tận dụng hết lợi thế của phòng gym?

Nhiều lần chấn thương vì tập luyện sai cách, Nguyễn Lộc vẫn không bỏ cuộc và quyết tâm thay đổi vóc dáng.