1. Theo dõi sát sao những gì bạn ăn

Việt Nam là một trong những Quốc gia có chiều cao thấp nhất Thế giới. Chính vì vậy, các bậc phụ huynh càng ngày càng quan tâm hơn đến vấn đề chiều cao của trẻ. Cha mẹ nên bổ sung thêmsữa tăng chiều cao tốt nhất vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để bé có cơ hội phát triển chiều cao tối đa

Người có tuổi (NCT) cơ thể ngày một yếu hơn. Tính tình, khẩu vị cũng thay đổi. Mặt khác, người cao tuổi thường hay mắc một số bệnh mạn tính như tim mạch, huyết áp, tiểu đường... cho nên nắm chắc 2 nguyên tắc ăn uống dưới đây để có chế độ dinh dưỡng cho nguời lớn tuổi một cách phù hợp nhất nhé!

Ai cũng biết, người dân Nhật Bản có tuổi thọ cao nhất thế giới mà phần lớn bí quyết nằm ở chế độ ăn uống lành mạnh.

Cơ thể khỏe mạnh và sống lâu trăm tuổi là điều mà ai cũng ao ước, do đó bạn hãy áp dụng những nguyên tắc cơ bản sau đây để kéo dài tuổi thọ.

Nguyên tắc ăn uống khoa học cho người cao tuổi để người cao tuổi sống lâu sống 

Bước vào giai đoạn lão hoá, hệ tiêu hoá của người già thường kém, nên dễ chán ăn, từ đó ảnh hưởng tới sức khoẻ. Dưới đây là 10 nguyên tắc ăn uống lành mạnh để người cao tuổi có thể duy trì được sức khoẻ tốt.

Bước vào giai đoạn lão hoá, hệ tiêu hoá của người già thường kém, nên dễ chán ăn, từ đó ảnh hưởng tới sức khoẻ. Dưới đây là 10 nguyên tắc ăn uống lành mạnh để người cao tuổi có thể duy trì được sức khoẻ tốt.

Ở người cao tuổi, hệ tiêu hóa bắt đầu suy giảm hiệu quả hoạt động, thị lực giảm, răng yếu, mũi kém nhạy, tuyến nước bọt tiết ít, khiến người cao tuổi cảm thấy ăn không ngon miệng, làm ảnh hưởng đến nhu cầu dinh dưỡng của tuổi già. 

Chế độ ăn cân bằng các nhóm thực phẩm cùng thói quen ăn uống điều độ, đúng lượng và đúng lúc tốt cho sức khỏe người cao tuổi.