Ba huấn luyện viên nóng bỏng ở Hà Nội

12 Tháng Chín 2017

Annie Nguyễn (tên thật là Nguyễn Thị Dân An) là giám đốc chương trình Group X của Elite Fitness. Annie sở hữu thân hình săn chắc, nóng bỏng bởi luôn tuân thủ chế độ tập luyện và ăn uống khoa học - Ảnh: Minh Pham.

Ba huan luyen vien nong bong o Ha Noi hinh anh 2

Là huấn luyện viên thể hình nên Annie rất sợ tăng cân. Cô chia sẻ một phần lý do khiến thể trạng của người Việt Nam bé nhỏ đó là do bữa ăn chính vào buổi tối có quá nhiều tinh bột nhưng lại ít rau và thịt. Vì vậy, bữa chính của huấn luyện viên này là buổi sáng và trưa - Ảnh: Elite Fitness.

Ba huan luyen vien nong bong o Ha Noi hinh anh 3

Annie cho rằng: "Nhiều người khi đã thừa cân, bụng ngấn mỡ mới bắt đầu tập luyện. Nhưng để đảm bảo sức khỏe, bạn phải tập luyện càng sớm càng tốt" - Ảnh: Minh Pham.

Ba huan luyen vien nong bong o Ha Noi hinh anh 4

Nữ huấn luyện viên nóng bỏng này còn cho rằng tập luyện giúp các cặp vợ chồng cải thiện chuyện chăn gối. Theo cô phái nữ sẽ quyến rũ hơn nếu có được thân hình thon gọn, một người đàn ông bụng phệ sẽ kém hấp dẫn hơn những người có thân hình săn chắc. Vì vậy, Annie luôn tự hào về người chồng của mình dù đã 53 tuổi nhưng thân hình và sức khỏe như mới ngoài 30 - Ảnh: Elite Fitness.

Ba huan luyen vien nong bong o Ha Noi hinh anh 5

Nguyễn Đăng Giang Anh (Hana Giang Anh, 21 tuổi) đã có 6 năm kinh nghiệm với vai trò huấn luyện viên thể dục thể thao, chuyên hướng dẫn các bài tập workout cho nữ - Ảnh: FBNV.

Ba huan luyen vien nong bong o Ha Noi hinh anh 6

Sở hữu vòng eo con kiến (62 cm) và vòng 3 nở nang (92 cm), Giang Anh cho biết luôn trung thành với nước lọc và tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt chế. Cô luôn nói không với các món ăn vặt và luôn lựa chọn thực phẩm tươi sống, hạn chế tinh bột, đường, chất béo - Ảnh: FBNV.

Ba huan luyen vien nong bong o Ha Noi hinh anh 7

Giang Anh là huấn luyện viên có hàng chục clip hướng dẫn tập luyện, giữ gìn sức khỏe trên Youtube. Những clip của 9X này luôn là chủ đề hấp dẫn được phái đẹp quan tâm như bài tập giúp tăng kích thước vòng ba, bí quyết làm săn chắc vùng mông, đùi... - Ảnh: FBNV.

Ba huan luyen vien nong bong o Ha Noi hinh anh 8

Đoàn Vân Anh (sinh năm 1991) là huấn luyện viên Group X (các lớp thể dục nhóm như zumba, belly dance...) xinh đẹp đang giảng dạy tại nhiều câu lạc bộ nổi tiếng ở Hà Nội. Ngoài những bộ môn đang giảng dạy, 9X này còn tập múa cột, ballet, múa hiện đại, dân gian - Ảnh: Mạnh Thắng.

Ba huan luyen vien nong bong o Ha Noi hinh anh 9

Vân Anh chia sẻ tập luyện thường xuyên giúp cô có được thân hình ngày càng quyến rũ hơn. Nữ huấn luyện viên sở hữu số đo ba vòng khiến nhiều phụ nữ ao ước: 89-62-90 (cm). Về chế độ dinh dưỡng, theo Vân Anh mỗi ngày chúng ta nên ăn từ 5-6 bữa. Phương pháp này giúp cơ thể hạn chế năng lượng và không tạo thành mỡ thừa - Ảnh: Mạnh Thắng.

Ba huan luyen vien nong bong o Ha Noi hinh anh 10

Theo Vân Anh, sai lầm lớn nhất của phái nữ khi quyết định đăng ký tập luyện tại các câu lạc bộ thể dục thể thao đó là tích cực tham gia các lớp tập cadio (tập tim mạch) nhưng lại e ngại với những quả tạ và máy móc trong phòng tập gym. Nữ huấn luyện viên này cho rằng: “Mặc dù cadio sẽ giúp chúng ta giảm cân nhanh nhưng nếu ngừng tập từ hai đến ba tuần có thể lập tức béo trở lại”. Chính vì vậy muốn có một cơ thể đẹp và khoẻ mạnh, Vân Anh khuyên chị em phụ nữ cần kết hợp các hình thức tập luyện - Ảnh: FBNV.

Số lượt xem (132)/Bình luận (0)

Tags:

Comments are only visible to subscribers.

Video & Audio

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

Học nhảy dù

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Tin tức mới

Phương pháp tập luyện thể thao

Ba huấn luyện viên nóng bỏng ở Hà Nội

Comments are only visible to subscribers.