Menu
Ngày 19 Tháng 05 Năm 2025
Kiến thức thể thao  »  Phương pháp tập luyện

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Phương pháp tập luyện thể thao

Kiến thức Vịnh Xuân quyền – Bắt đầu với thuật ngữ

10 Tháng Bảy 2017

1. 9 thủ hình trong Vịnh Xuân

Tiếng Việt Nghĩa Phiên âm Quảng Đông
Hộ Thủ che tay Wu Sau
Than Thủ tản tay Tan Sau
Bàng Thủ bàng tay Bong Sau
Phục Thủ cài tay Fook Sau
Phách Thủ vỗ tay Pak Sau
Canh Thủ chém cạnh bàn tay, cánh tay Gaun Sau – Gaan Sau
Vấn Thủ theo tay Man Sau
Chẩm Thủ gối tay nằm trên Jum Sau
Khấu Thủ câu giam tay Kau Sau

2. Các thủ pháp trong Vịnh Xuân

Tiếng Việt Nghĩa Phiên âm Quảng Đông
Lạp Thủ cầm nắm kéo tay Lap Sau
Lan Thủ ngăn tay Lan Sau
Tiêu Thủ len tay, phóng tay Biu Sau
Cổn Thủ cuộn tay Kwun Sau
Trất Thủ đè chận kéo tay Jut Sau
Khấm Thủ đè tay, ấn tay Gum Sau
Phan Cảnh Thủ tay kéo cổ Mang Geng Sau
Sát Cảnh Thủ chém tay vào cổ họng Shat Geng Sau
Phất Thủ phẩy tay Fak Sau
Khuyên Thủ hất cổ tay Huyn Sau
Thác Thủ nâng cánh tay Tok Sau
Xuyên Thủ xuyên tay Chuen Sau
Nhật Tự Xung Quyền đấm đứng Yat Jee Chung Kuen
Hoành Chưởng bàn tay nằm ngang Waang Jeung
Chánh Chưởng bàn tay đứng Jing Jeung

 

Theo sanchoi.com.vn


Print

Số lượt xem (126)/Bình luận (0)

Tags:

Comments are only visible to subscribers.

Trang tin thể thao cho mọi người | Trung tâm Thông tin thể dục thể thao | Tổng cục thể dục thể thao