Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

 điều cần biết khi học khiêu vũ tại nhà

điều cần biết khi học khiêu vũ tại nhà

Tác giả: Trần Thúy Hằng/21 Tháng Tư 2017/Categories: Phương pháp tập luyện

Bạn rất thích khiêu vũ nhưng vì lý do khách quan nào đó làm bạn chưa thể đến lớp học nhảy được. Nếu bạn có niềm đam mê thì hôm nay, theerthaohcm.com.vn sẽ nói một số giải pháp vừa có thể học nhảy được, vừa tiết kiệm được chi phí nữa. Dưới đây là 2 điều cần biết khi học khiêu vũ tại nhà

1. Các bạn nên search để tìm hiểu qua về bộ môn này đã nhé. Khiêu vũ bao gồm 10 điệu tiêu chuẩn quốc tế gồm 5 điệu LATIN ( rumba ,chachacha, samba,jive, paso doble) 5 điệu  STANDARD ( slow waltz,tango, vienniese waltz, slow foxtrot, quickstep) và các điệu nhảy giao tiếp khác như  Salsa, bachata, merengue, bebop,mambo…

Khi các bạn hiểu qua về các điệu nhảy và tính chất các điệu nhảy, lúc đó chúng ta mới nên xem các clip dạy khiêu vũ. Các bạn hãy bắt đầu bằng các bước nhảy cơ bản, xem kĩ cách làm trước. Muốn học hiệu quả chúng ta không nên xem nhiều điệu , nhiều bước cùng một lúc. Hãy nhớ nguyên tắc” chậm nhưng chắc” các bạn nhé.

Khoa-hoc-khieu-vu-co-ban-tai-3F-Dance-Club-Chi-voi-150000d

2. Sau khi các bạn nắm được bước nhảy hãy làm bắt chước thật nhiều lần và sau đó tắt màn hình tự tập lại. Hãy làm theo cảm giác nhớ rõ và ấn tượng nhất của các bạn. Hãy làm một cách kiên nhẫn rồi sau đó mới bật màn hình lên tham khảo lại

Trong ngày khi các bạn rảnh rỗi hoặc tranh thủ lúc nghỉ ngơi, hãy nhẩm lại bài nhiều lần nhé. Thói quen hình thành nên việc chuyển động khiêu vũ không cần nhớ các bạn ạ

Khi các bạn đã thuộc các bước chân và nhảy cùng âm nhạc. Rất tốt. Các bạn đã có những thành tựu đầu tiên với bước nhảy. Nhưng hãy tạm hoãn sự sung sướng một chút nhé. Thường thì tâm lý chúng ta học muốn tiến nhanh luôn. Nhưng nếu các bạn học chậm lại 1 chút , chắc chắn các bạn không chỉ nhảy giỏi trong tương lai mà còn nhảy rất sâu về kĩ thuật và đẹp nữa

Do đó chúng ta nên xem thật nhiều đĩa khác cũng dạy các bước cơ bản đó, tự tìm hiểu và so sánh. Các bạn sẽ nhận thấy rất nhiều điều khác biệt và ý nghĩa trong bước cơ bản đó. Các bạn đã thay đổi những cấp tư duy khác, biết so sánh để chắt lọc những kiến thức tốt cho chính mình

Dưới đây là 2 điều cần biết khi học khiêu vũ tại nhà, hy vọng bài viết cung cấp đầy đủ thông tin về bộ môn nhảy này. Chúc bạn học thành công!


Theo thethaohcm.com.vn


Số lượt xem (124)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.