Ngày nay bóng bàn không chỉ là môn thể thao có mặt ở Olympic mà còn là môn thể thao phổ thông được rất nhiều người lựa chọn để luyện tập. Với bóng bàn thì nó rất tốt để giúp bạn giữ gìn sức khỏe, đặc biệt chơi bóng bàn tốt cho tim và phổi. Ngoài ra khi bạn chơi bóng bàn thì bạn ít khi gặp phải chấn thương nặng và nguy hiểm như gãy xương, chấn thương đầu... Bạn là người có đam mê với bóng bàn, nhưng bạn chơi không giỏi? Hãy tham khảo những kinh nghiệm dưới đây và áp dụng thử cho mình xem sao nhé.
Kinh nghiệm để chơi bóng bàn giỏi.
Đầu tiên bạn phải chọn mua bàn bóng bàn và vợt bóng bàn phù hợp.
- Với vợt bóng bàn thì bạn phải kiểm tra độ phẳng của cốt vợt bóng bàn bằng cách đặt mặt cốt vợt lên mặt kính, nếu thấy bập bênh thì loại ngay. Ngoài ra bạn cần kiểm tra trọng lượng và độ dày của cốt vợt phù hợp với tay của bạn.
- Với việc mua bàn bóng bàn thì bạn cần chọn bàn có độ nảy bóng chuẩn, mịn và không bị lóa khi chơi bóng.
Thứ hai bạn cần nắm vững kiến thức cũng như luật chơi của môn bóng bàn.
- Không nắm vững kiến thức cơ bản thì cũng giống như xây một ngôi nhà không có nền móng. Vì thế bạn cần phải học những kĩ năng cơ bản nhất về môn này.
Làm thế nào để chơi bóng bàn giỏi
Thứ ba bạn cần tìm và xác định ra lối chơi phù hợp với mình.
- Việc tìm ra lối chơi phù hợp với mình là một trong những điều rất quan trọng khi chơi bóng bàn.
- Bạn nên tự tìm hiểu các lối đánh và đánh giá xem mình phù hợp với lối chơi nào như lối tấn công, phòng thủ...
Thứ tư khi tập luyện cũng như thi đấu thì bạn nên tập trung vào chiến thuật.
- Bạn nên quên yếu tố kĩ thuật trong một trận đấu thực sự và tập trung vào chiến thuật thi đấu. Bạn nên nghĩ trả lại bóng ở chỗ nào thay vì như thế nào để trả bóng.
Thứ năm bạn cần kết hợp được giữa suy nghĩ và động tác di chuyển.
- Sự kết hợp hài hòa giữa suy nghĩ và cơ thể là một điều cốt yếu quan trọng trong môn bóng bàn.
Thứ sáu bạn cần có một sức khỏe đủ tốt.
- Hầu hết những vận động viên bóng bàn xuất sắc là những người có thể trạng khỏe mạnh, có khả năng di chuyển nhanh và rộng. Điều phân biệt họ với những người khác là ở chỗ họ sử dụng những gì họ có như thế nào.
Thứ bảy kể cả luyện tập hay thi đấu thì bạn nên cố gắng đỡ được bóng trong mọi trường hợp.
- Bạn nên tập thói quen luôn cố gắng đỡ bóng, kể cả những lúc ở vào tình huống vô vọng nhất.
- Chạy tới và cố gắng trả lại, sự quyết tâm này nên trở thành bản năng thứ hai của bạn.
Thứ tám bạn cần có sự tập trung cao độ kể cả khi tập hay thi đấu.
- Sự tập trung tùy thuộc vào sức mạnh của ý chí. Bạn phải chắc chắn rằng bạn chỉ nghĩ đến trận đấu chứ không nghĩ đến gì khác cho đến khi trận đấu kết thúc. Và hơn hết, không cho phép bạn rối trí bởi những gì diễn ra ở bàn bóng bên cạnh.
Thứ chín bạn cũng đừng nên quá quan trọng vào những dụng cụ đắt tiền
- Đừng quá lệ thuộc vào vào tầm quan trọng của chất lượng dụng cụ. Nếu bạn muốn tiến bộ thì không nên quá chăm chú vào vợt bóng bàn, bàn bóng bàn hay giày chơi bóng bàn…
Cuối cùng bạn cần phải có thái độ luôn học hỏi.
- Kỹ thuật là thứ mà con người ta phải chăm chỉ luyện tập thì mới đạt được kết quả như ý muốn.
- Hàng ngày bạn nên tập các kĩ thuật như kĩ thuật di chuyển bước chân, cách gò bóng, vị trí đứng và tư thế đứng, nguyên lý đánh bóng xoáy...