Bài tập 1:

Ngồi thẳng lưng, hai tay chống thẳng xuống sàn, đồng thời đung đưa chân sang 2 bêndong tac tap the duc giam can

Bài tập 2:

Nẳm ngửa người, giơ 2 chân vuông góc với người. Giang rộng 2 cánh tay sang 2 bên. Từ từ xoay chân 1 sang 2 bên.dong tac tap the duc giam can

Bài tập 3:

Ngồi thẳng lưng trên ghế, 2 tay giữ chặt ghế. Co 2 chân lên gần chạm ngực rồi từ từ hạ xuống.tap the duc giam can

Bài tập 4:

Đứng dạng chân rộng bằng 2 vai, từ từ cúi gập người. Giang rộng cánh tay, kéo chạm chân.tap the duc giam can

Bài tập 5:

Để 2 tay bắt sau đầu. Từ từ hạ mông vuông góc với đầu gối, giống như tư thế ngồi ghế.tap the duc giam can

Mời các bạn đón xem “10 bài tập thể dục giảm mỡ bụng nhanh tại nhà (phần 2)” nhé!