Bài tập 6:

Nằm nghiêng, vuông góc với sàn nhà, từ từ nâng phần thân trên lên, chếch 45 độ so với mặt sàn.Bài tập thể dục giảm cân

Bài tập 7:

Đứng thẳng, từ từ giơ chân lên vuông góc với sàn nhà, quay tròn bàn chân. Lần lượt đổi chân.Bài tập thể dục giảm cân

Bài tập 8:

Ngồi co chân trên sàn, từ từ ngả người ra sau sao cho mặt và đầu gối nằm trên một đường thẳng.Bài tập thể dục giảm cân

Bài tập 9:

Ngồi khoang chân, từ từ đặt tay phải lên vai, di chuyển tay trái chạm khủy tay phải. Từ từ đổi bên.Bài tập thể dục giảm cân

Bài tập 10:

Nằm ngửa ra sàn, từ từ uốn gập chân lên đầu. Nhớ lặp lại động tác 20 lần nhé!Bài tập thể dục giảm cân.

ngày chỉ cần dành ra từ 20-25 phút để tập hết 10 bài tập thể dục giảm béo bụng này, bạn có thể giảm được cân nặng một cách an toàn, hiệu quả. Bên cạnh đó, việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cho bạn có cơ thể săn chắc, gọn gàng và khỏe mạnh hơn.