Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

4 môn thể thao mạo hiểm nên thử trong mùa hè

4 môn thể thao mạo hiểm nên thử trong mùa hè

Nhảy dù ở Thái Lan, leo vách núi đá ở Philippines hay cưỡi ngựa phi nước đại băng qua những ngọn đồi của Đà Lạt... sẽ là những môn thể thao thú vị mà bạn nên thử một lần trong dịp hè này.

Tác giả: Ngô Quang Hậu/14 Tháng Giêng 2015/Categories: Thế thao mạo hiểm

1. Nhảy dù ở Thái Lan

Bạn thường ngắm cảnh đẹp như thế nào nhỉ? Từ trên xuống hay từ dưới lên? Nhưng chắc chắn với cả hai cách trên bên sẽ phải đứng ngắm cảnh chứ không còn cách nào khác. Tại sao bản không thử cảm giác ngắm cảnh vật ở những tư thế "độc" nhưng lại ở trên không trung khi tham gia môn nhảy dủ nhỉ. Một trong những điều kiện tiên quyết đó là bạn phải là người không hề sợ độ cao và không có bệnh lý tim mạch.

 

Trên độ cao 3500m, bạn sẽ nhảy ra khỏi cửa máy bay và “sải cánh” với vận tốc 193km/h. Ban đầu, bạn sẽ có cảm giác như chiếc dù không hề bung ra, cơ thể chới với trên trên không trung, cảm tưởng như mình sẽ rơi xuống đất ngay lập tức. Nhưng chỉ sau đó vài giây, cánh dù sẽ bật ra, lúc này, cơ thể người nhảy dù sẽ bị giật ngược trở lên và bắt đầu từ bây giờ, bạn có thể yên tâm mở to mắt để ngắm nhìn bức tranh phong cảnh ở phía dưới. 

 

Tuy nhiên để được trải nghiệm cảm giác thụ vị và độc đảo này bạn sẽ cần khoảng 2 tháng trước chuyến du lịch để có thể nắm được các bước kỹ thuật giúp bạn có thể tự mình “bay” trên không trung và hạ cánh an toàn. Nhưng, nếu không có thời gian để luyện tập, hoặc không muốn phải chờ đợi lâu như thế thì bạn vẫn có thể trải nghiệm bộ môn thú vị này cùng với một hướng dẫn viên.Hình thức này gọi là tandem skydiving, bạn và người hướng dẫn sẽ được buộc chặt vào nhau bởi một chiếc móc khóa, như vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm phóng tầm mắt để thu vào mình cả không gian bao la với những thửa ruộng xanh hay những ngọn đồi ngập trong nắng vàng… 

 

Nơi mà các tay “siêu dù” vẫn thường yêu thích và ghé thăm vào mỗi mùa hè, được mệnh danh là thiên đường kết hợp du lịch và nhảy dù đó chính là Thái Lan. Đất nước chùa tháp này có rất nhiều địa điểm nhảy dù rất lý tưởng, ấn tượng nhất có lẽ là Bird’ paradise Extrêm Resort ở vùng Isan thuộc đông bắc Thái Lan. Đây không chỉ là địa điểm du lịch lý tưởng mà còn là còn là nơi nghỉ dưỡng tuyệt vời cùng với những trò chơi hết sức thú vị đang chờ đón bạn.

2. Zip Lines ở quốc đảo Singapore

Nếu bạn ao ước một lần trong đời được thử cảm giác băng rừng ấn tượng của chàng Tarzan trong bộ phim hoạt hình cùng tên, hãy đến với môn thể thao Zip Lines. Bạn sẽ treo mình lơ lửng trên một cáp nghiêng nối giữa hai điểm có chiều dài hàng trăm mét. Một thiết bị giống như một chiếc ròng rọc sẽ kéo bạn đu trên sợi dây nối. Đây cũng là môn thể thao kết hợp tuyệt vời cùng du lịch ngắm cảnh từ trên cao, và đưng nhiên, với tính chất mạo hiểm, nó hoàn toàn không dành cho nững người yếu tim hoặc có sức khỏe không tốt.

 

Địa điểm nổi tiếng nhất để bạn có thể chơi môn thể thao này đó là quốc đảo sư tử Singapore. Bạn sẽ được trải qua những thử thách đầy mạo hiểm cùng với trò chơi này tại công viên mạo hiểm Megazip, đường Imbiah Hill thuộc đảo Sentosa. Zip Lines của Megazip cách mặt nước biển 75m, dài 450m và di chuyển với vận tốc 50km/h. Lúc này, bạn sẽ được ngắm nhìn khung cảnh bên dưới như một thước phim quay nhanh. Đó là những bãi cát trắng ngà của bãi biển Siloso, hay những cánh rừng nhiệt đới, và tất nhiên là cả công viên Megazip.

3. Leo núi ở Philippines 

Đây là bộ môn đồi hỏi sức khỏe dẻo dai và kiên nhẫn, bởi nếu không, bạn sẽ không thể đợi đến lúc leo lên được đến đỉnh núi với cánh tay mỏi nhừ và dưới tiết trời nắng gắt của mùa hè. Ngoài ra, việc học cách tự điều hòa hơi thở cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng. Bạn không nên thở gấp và mạnh. Điều này khiến bạn dễ mệt và đuối sức. Bạn cũng cần nhớ đó là nên phân bổ thời gian hợp lý để dưỡng sức khi leo. Điều này giúp cho các bó cơ của bạn được đàn hồi và không bị căng cứng quá sức.

 

Để thực hiện màn leo núi thành công, bạn cần trang bị những dụng cụ cần thiết như giày leo núi, dây thừng, thắt lưng leo núi, móc an toàn, mũ bảo hiểm, phấn… Đối với giày, bạn nên chọn những đôi giày thật vừa chân, có ma sát tốt. Khi leo núi bằng dây thừng thì tốt nhất là phải đeo bao tay để không bị rộp da tay, còn nếu leo bằng tay không thì không nên đeo bao tay vì để tay không sẽ dễ dàng hơn để bấu vào các món đá so với đi bao tay. Một trong những quốc gia có phong trào leo núi phát triển nhất hiện nay đó là Philippine. Có thể nói, mỗi người dân của đất nước này là mỗi tay leo núi rất cừ khôi.

 

Chỉ riêng thủ đô Manila đã có hành chục điểm leo núi trong nhà và ngoài trời. Một trong những địa điểm leo núi được yêu thích nhất ở đây là Wawa River Groge. Địa điểm này thuộc thị trấn cổ Montalban, với các vách đá vôi lởm chởm cao gần 100 m. Bạn không nên đến đây vào những ngày cuối tuần bởi vào thời điểm này, người dân sẽ đến đây rất đông, vì vậy, lời khuyên dành cho bạn là hãy chọn những ngày trung tuần. Lúc này, số lượng người ít, không khí sẽ trong lành hơn và bạn có cơ hội được nghe những âm thanh róc rách của nước rên những vách núi rõ hơn. Wawa cách thủ đô Manila khoảng 90 phút đi xe nên có thể đi về trong ngày, hoặc bạn cũng có thể đặt tour để đến đó và thỏa sức leo núi trong vòng một ngày với những dịch vụ tốt nhất.

4. Cưỡi ngựa ở Việt Nam

Hè này, hãy hiện thực hóa ước mơ trở thành những chàng lính ngự lâm, không phải ở các vùng thảo nguyên xa xôi nào hết, mà ngay chính trên quê hương mình - Việt Nam. Cưỡi ngựa giờ đây đã không còn là môn thể thao mới lạ đối với các khách du lịch Việt Nam, khi mà các tour du lịch kết hợp cưỡi ngựa đã không còn hiếm và các câu lạc bộ dạy cưỡi ngựa cũng đã mọc lên với số lượng đáng kể.

 

Bạn sẽ được trải nghiệm khi tự mình ngồi trên lưng và điều khiển chú ngựa theo ý mình, cùng chú thong thả dạo chơi và ngắm cảnh núi rừng và tuyệt vời nhất đó là có thể cùng chiến mã phi nước đại, băng băng lao qua những cánh rừng già, bỏ lại sau lưng những muôn phiền và mệt nhọc… 

 

Nếu không muốn hoặc không có điều kiện ra khỏi thành phố, bạn có ghi tên đăng kí học cưỡi ngựa ngay trong thành phố với giá 400.000 đồng cho 45 phút và 450.000 đồng/ 60 phút tại các câu lạc bộ. Còn nếu bạn đã có dự định làm một tour lên Đà Lạt thì hãy chọn cho mình khu du lịch Madagui để có thể tận hưởng cảm giác tự do trên lưng ngựa từ 7h đến 5h hàng ngày. Khi tới đây, bạn sẽ nhận được sự hướng dẫn nhiệt tình của các huấn luận viên và họ sẽ theo sát hành trình để đảm bảo cho sự an toàn của bạn.

Theo phunungaynay.vn

Số lượt xem (3503)/Bình luận (0)

Tags:
Ngô Quang Hậu

Ngô Quang Hậu

Other posts by Ngô Quang Hậu

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.