Béo bụng luôn là nỗi ám ảnh đối với những chàng trai công sở. Nhưng đây lại là điều khó tránh khỏi bởi tính đặc thù của công việc văn phòng.

Trong cuộc sống hiện đại, đối với những người làm việc trong môi trường văn phòng, công việc đặc thù khiến họ thường xuyên phải ngồi một chỗ. Cộng với việc ít vận động cơ thể khiến tình trạng béo bụng ở dân công sở trở nên khá phổ biến. Điều này không chỉ gây mất thẩm mỹ bản thân, ảnh hưởng đến chất lượng công việc mà còn tác động rất xấu đến sức khỏe. Đây còn là nguyên nhân gây nên những bệnh lý nguy hiểm như: tim, mạch, tiểu đường, cao huyết áp.

Hãy cùng ELLE Man vạch mặt chỉ tên 4 thói quen xấu dễ dẫn đến béo bụng nhất của giới văn phòng, nhất là của cánh đàn ông nhé.

1/ Lười hoạt động thể thao

Lười vận động và béo phì luôn song hành cùng nhau. Nam giới nếu không tập thể dục rất dễ cảm thấy mệt mỏi, tâm lý và sức khỏe trở nên khó chịu.

Ở những lứa tuổi khác nhau, các bạn nam nên chọn cho mình một môn thể thao để chơi hoặc tham gia hoạt động thể dục đều đặn. Chạy bộ là môn thể thao tốt nhất dành cho nam giới. Nếu không, bạn cũng có thể tập những bài tập gym tại nhà như chống đẩy, tập nhiều cho cơ ngực và cơ bụng. Ngoài việc có tác động đến cơ thể thì theo nghiên cứu khoa học, người chăm chỉ tập luyện cũng sẽ tập trung và ghi nhớ tốt hơn. Vậy còn chần chừ gì nữa mà không dành ra chút thời gian để đẩy lùi thói quen xấu vô bổ này và nâng cao bản lĩnh đàn ông của mình nào.

Theo elleman.vn