Chơi bóng bàn giúp cải thiện sức khỏe:

cải thiện sức khỏe khi chơi bóng bàn
 
Việc di chuyển đưa bóng qua lại không khiến bạn phải tốn quá nhiều sức, tuy nhiên lại giúp bạn thoát mồ hôi không ít. Chính vì cơ thể bạn đang đốt cháy một lượng calo vô cùng lớn, các mỡ thừa tích tụ trong cơ thể sẽ được thoát ra ngoài dưới dạng mồ hôi nhưng lại không khiến bạn quá mệt mỏi vì những bài tập luyện nặng nề như những môn thể thao khác. Ngoài ra, tim bạn sẽ được hoạt động với tần suất nhanh hơn bình thường, giúp máu được lưu thông một cách dễ dàng. 
 
Bóng bàn là môn thể thao rất tốt cho não bộ:
 
Phản xạ linh hoạt, các bộ phận trên cơ thể được kết nối với nhau một cách hoàn hảo chính là nhờ vào sự hoạt động nhanh nhạy của não bộ. Tập luyện bóng bàn sẽ giúp não bộ của bạn hoạt động ở tần suất cao nhằm đưa ra các mệnh lệnh đến những bộ phận khác như: mắt, tay, chân...; điều này sẽ giúp cải thiện khả năng quan sát, chống lại sự lão hóa.
 
Bóng bàn tạo niềm vui và sự giải trí sau khoảng thời gian mệt mỏi với công việc:

Bóng bàn giúp bản thân tạo niềm vui khi chơi bóng bàn
 
Bạn đã quá mệt mỏi với công việc căng thẳng và áp lực, tuy nhiên bạn không có quá nhiều thời gian để tìm đến những thú vui hay những môn thể thao khác. Bóng bàn là lựa chọn hoàn hảo cho bạn! Giải tỏa căng thẳng, mang lại những tiếng cười sảng khoái là lợi ích không ngờ của bóng bàn. Bạn chẳng cần phải quá chú trọng vào việc thắng hay thua, chiến thuật ra sao, việc của bạn là giao bóng, chuyền bóng và cảm nhận năng lượng dồi dào trong cơ thể đang đốt cháy sự mệt mỏi của bạn.

Bạn có thể có thêm nhiều bạn mới khi chơi bóng bàn:
 
Chơi bóng bàn là bộ môn thể thao dễ dàng kết bạn nhất! Bạn không quan trọng việc thắng thua trên bàn đánh, nhưng việc kết hợp ăn ý với đồng đội mới chính là điểm đáng chú ý khi bắt đầu một trận bóng bàn. Chính vì điều này mà đã không ít các mối quan hệ tốt đẹp của các chính trị gia trên toàn thế giới được bắt nguồn từ những trận đánh bóng bàn.
 
Là môn thể thao tuyệt vời có thể chơi trong nhà: