4 động tác sau đây sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng nhanh chóng chỉ với 10 phút mỗi ngày. Những động tác này tác động mạnh mẽ lên các cơ vùng bụng, làm tiêu hao calo đồng thời đánh bay mỡ thừa hiệu quả đầy bất ngờ. Bạn nên lưu ý lặp lại mỗi động tác ít nhất 20 lần nhé!

Động tác 1:

Đứng thẳng người, từ từ đưa hai tay về phía trước, vuông góc với mặt. Đồng thời đưa đá chân trái về phía sau. Lần lượt đổi bên.

Động tác 2:

Ngồi xuống ghế, từ từ xoạc chân ra sau, hai tay đưa ôm đầu.

Động tác 3:

Ngồi ngả lưng trên ghế, từ từ đưa chân trái bắt chéo sang phải. Thay đổi ngược lại với chân phải.

Động tác 4:

Để hay tay và chân trái trụ trên ghế, để thẳng chân phải, từ từ nâng người song song với mặt đất.

Những động tác này vô cùng đơn giản nhưng vẫn đòi hỏi sự kiên trì của người tập giúp các bạn giảm cân an toàn. Chúc các bạn sớm sở hữu một vóc dáng thon gọn, quyến rũ nhé!