Bài tập 1:

Muốn thực hiện bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất này, bạn cần chống hai tay xuống  mặt sàn, toàn thân thẳng, sau đó đẩy mông lên cao tạo thành góc vuông giữa chân và lưng, chân kéo về phía trước, hai bàn chân đặt xuống sàn. Tiếp tục hạ người một cách từ từ xuống sàn, ép hông xuống sàn, hay tay phải chống căng, ngửa cổ và kéo lưng về phía sau.

Bài tập 2:

Khi thực hiện động tác giảm mỡ bụng này, bạn cần chuẩn bị một cái ghế. Bạn phải đặt 2 bàn tay lên bề mặt ghế hoặc cầu thang sao cho vị trí đặt tay cao hơn chân. Toàn thân tạo thành một đường thẳng, hạ thấp cơ thể cho đến khi ngực chạm vào 2 bàn tay. Giữ nguyên động tác giảm béo bụng này trong vài giây rồi trở lại tư thế ban đầu. Đây là bài tập giảm mỡ bụng cho các bạn nữ rất hiệu quả, đồng thời giúp cơ bụng săn chắc, gợi cảm hơn.

Bài tập 3:

Nằm ngửa trên thảm, 2 tay đan xen để sau gáy, chân co gối. Dùng sức của tay và bụng, nâng người lên, hướng về phía chân. Cố gắng gập người hết sức. Giữ tư thế này trong khoảng 15-20s, rồi hạ người xuống cách mặt đất khoảng 15cm rồi lại tiếp tục gập người. Lặp đi lặp lại khoảng 15-20 lần.

Những bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất này đều có sự kết hợp giữa phương pháp hay và sự trợ giúp. Ngoài ra, để những bài tập này phát huy tác dụng 1 cách triệt để, bạn cần rất nhiều thời gian và công sức.