Đối với những chị em làm công việc văn phòng, ngồi nhiều sẽ khiến cho cơ thể trở nên ù lì, kém linh hoạt thêm vào đó là số đo vòng 2 sẽ dần biến mất. Vậy tại sao bạn không thực hiện 15 động tác thể dục, vận động cơ thể ngay tại chỗ ngồi của mình dưới đây nhỉ? Không chỉ giúp đầu óc thư giãn đem lại hiệu quả làm việc cao hơn và vóc dáng của bạn, nhất là vòng 2 cũng sẽ trở nên thon gọn hơn.