Thay vì uống rượu vang để giải tỏa căng thẳng, thử tập những bài tập yoga bên đây. Nghiên cứu cho thấy yoga làm giảm lượng hormone stress cortisol, giúp giải tỏa căng thẳng đầu óc. Ngoài ra, nó còn giúp tâm hồn của bạn thoải mái.
Những bài tập chỉ trong khoảng 15 phút nên bạn không tốn nhiều thời gian hơn khi tham tập đạp xe tiêu năng lượng. Nên tập ba ngày một tuần, bắt đầu bằng hai đến ba lần cho mỗi động tác và tăng dần lên đến 21 lần