Cùng xem cô siêu mẫu thế hệ 9x Kate Upton giữ bí mật nào để luôn giữ được vóc dáng nóng bỏng “vạn người mê” này là gì bạn nhé!

Ăn thực phẩm tươi sống
 

Vóc dáng của siêu mẫu Kate Upton có phần đẫy đà một chút so với những siêu mẫu khác bởi cô luôn quan niệm không cần phải bắt ép bản thân phải “chịu khổ”, cô ăn những gì mà mình thích và ăn với số lượng vừa phải. Đặc biệt, cô không ăn đồ ăn đóng hộp mà luôn ăn thực phẩm tươi sống và ăn thêm nhiều rau xanh trong bữa ăn. Chính điều này giúp cô giảm được lượng mỡ dưa thừa và các chất độc hại cho cơ thể, giúp giữ dáng.

Cung cấp đủ lượng protein cho cơ thể
 

Protein giúp giữ được vóc dáng, sức khỏe, tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể và cho cơ bắp săn chắc, đồng thời giúp hạn chế cảm giác thèm ngọt. Chính vì thế mà trong thực đơn bữa ăn hàng ngày của mình Kate Upton luôn đảm bảo lượng protein đưa vào cơ thể thông qua các món ăn như cá nướng, trứng, thịt gà…

Ăn để đẹp
 

Một bí quyết nữa để giữ được vóc dáng của siêu mẫu đó là  thay vì ăn nhiều, cô thường ăn các thực phẩm giúp làn da khỏe đẹp. Đây là 1 thủ thuật giúp tập trung calo và cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.

Bạn có thể ăn những thực phẩm tốt cho làn da như : bơ, dừa, cá hồi, socola đen…

Ăn trái cây bất cứ khi nào
 

Chuyên gia dinh dưỡng riêng của siêu mẫu Kate Upton khuyên cô nên ăn trái cây vào bất cứ khi nào có thể. Điều này sẽ giúp hàm lượng vitamin trong cơ thể tăng lên.

Hạn chế đưa lượng đường vào cơ thể
 

Dù Kate luôn ăn những món ăn mình yêu thích nhưng cô vẫn luôn tuân thủ chế độ cắt giảm lượng đường đưa vào cơ thể và ăn dâu, táo mỗi ngày. Nếu ăn nhiều đường sẽ khiến cơ thể bạn nhanh bị lên cân, lão hóa và gây ra những vấn đề không tốt cho máu.

Uống nước nhiều nước
 

Để có thể giữ được vóc dáng nóng bỏng của mình. Ngoài uống 1 lít nước lọc mỗi ngày, Kate Upton còn uống thêm các loại nước ép trái cây để giữ được vòng eo thon và cung cấp độ ẩm tự nhiên cho làn da.