Bệnh ung thư đang ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Bệnh ung thư có thể gặp ở bất kì bộ phận nào trên cơ thể con người và nguyên nhân gây bệnh cũng rất phong phú. Hầu hết các bệnh ung thư đều có khả năng chữa khỏi nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất và tốt nhất cho sức khỏe vẫn là phòng bệnh.

Có rất nhiều điều bạn cần làm hàng ngày để phòng ngừa các bệnh ung thư. Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, một yếu tố khác vô cùng quan trọng mà bạn không được quên nếu muốn tránh các bệnh ung thư là: có lối sống lành mạnh và thường xuyên vận động thể chất để duy trì trọng lượng khỏe mạnh.

Có nhiều bằng chứng thuyết phục đã chứng minh được rằng tập thể dục thường xuyên có tác dụng phòng bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư đại tràng và ung thư vú. Các nhà khoa học cho rằng tập thể dục cũng có thể đóng một vai trò trong việc giảm nguy cơ tuyến tiền liệt, ung thư phổi, ung thư buồng trứng, tinh hoàn và ung thư tử cung.

Dưới đây là một số điểm bạn cần lưu ý trong việc rèn luyện sức khỏe, phòng ngừa các bệnh ung thư.