Cuộc sống vội vã, áp lực công việc, ăn uống không điều độ, ít vận động là vài nguyên nhân làm cho chúng ta mệt mỏi và làm việc không hiệu quả. Tập luyện thể dục, thể thao là một trong những phương pháp tốt nhất làm tăng sức dẻo dai của cơ thể. Không chỉ vậy, nó còn giúp giải tỏa căng thẳng đầu óc và tăng hiệu quả công việc. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sắp xếp thời gian để đến phòng tập thường xuyên. Nếu bạn không thể duy trì lịch tập luyện đều đặn với cường độ tập luyện ngày càng tăng sẽ khó đạt được hiệu quả mong muốn.
Sự phát triển công nghệ GYM
Cùng với sự phát triển của khoa học và công nghệ hiện đại, những hạn chế về thời gian luyện tập và cường độ luyện tập đã được phần nào giải quyết. Một công nghệ tập luyện kết hợp với sóng xung điện đã tạo ra bước nhảy vọt trong lĩnh vực thể dục, thể thao và cải thiện sức khỏe. Công nghệ này được phát triển dựa trên những tiến bộ khoa học trong lĩnh vực vật lý trị liệu tại châu Âu và đã chứng minh được hiệu quả thực tế tại nhiều nước trên thế giới. Tại Việt Nam, công nghệ này đã được giới thiệu với tên gọi BodyShock.
Phương pháp tập luyện hiệu quả
20 PHÚT = 4 GIỜ TẬP LUYỆN !
Không giống những bài tập tạ thông thường, Miha Bodytec tác động thấp lên các khớp phòng ngừa chấn thương nhưng có hiệu quả cao trên phần cơ và mỡ trong cơ thể để làm tăng quá trình trao đổi chất béo và giúp giảm cân. Một buổi tập chỉ 15 – 30 phút, hai lần một tuần với Bodyshock là đủ để đạt được kết quả mong muốn trong thời gian ngắn hơn.
BodyShock không chỉ giúp người tập đạt được hiệu quả về mặt sức khỏe mà còn có nhiều tác dụng tốt khác. Mỗi chương trình tập luyện đều được thiết kế riêng phù hợp với thể trạng, sức khỏe và yêu cầu riêng của từng người tập để giúp họ đạt được kết quả cao nhất trong thời gian ngắn nhất. Khi tập, mỗi người tập sẽ được cung cấp một bộ trang phục mặc trong. Khoác bên ngoài là một bộ trang phục đặc biệt có các điện cực để đưa sóng xung điện đến các nhóm cơ họ muốn tập trung phát triển. Sóng xung điện cực nhỏ không chỉ tác động đến các nhóm cơ bên ngoài mà còn những nhóm cơ nhỏ nhằm sâu phía trong để đảm bảo hiệu quả của việc luyện tập.
Người tập sẽ chỉ mất khoảng 20 phút cho mỗi buổi tập và chỉ cần tập hai, ba buổi mỗi tuần là có thể đạt được hiệu quả mong muốn khi kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý. Các buổi tập đều có sự hỗ trợ của huấn luyện viên để giúp người tập điều chỉnh động tác và nâng cao hiệu quả. Bên cạnh việc tác động tốt đến sức khỏe, BodyShock còn có tác dụng như một chương trình vật lý trị liệu hiệu quả cao cho những người mắc một số chứng bệnh về lưng, cột sống và cả béo phì. Ngoài ra, công nghệ này cũng có khả năng giúp các quý ông cải thiện khả năng “giường chiếu” của mình.
Những lưu ý nhỏ
Dù vậy, không phải ai cũng có thể áp dụng phương pháp tập luyện mới này. Những người mắc các bệnh động kinh, tiền xơ cứng động mạch, hay đeo thiết bị điều chỉnh nhịp tim… sẽ không thể sử dụng chương trình BodyShock. Những người đang mắc một số chứng bệnh như tim mạch, khớp, béo phì cần có sự tư vấn của bác sỹ chuyên ngành trước khi tham gia chương trình. Việc áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học cũng sẽ được các chuyên gia tại BodyShock tư vấn để đảm bảo hiệu quả tập luyện tối ưu.
BodyShock đã gây được tiếng vang tại châu Âu và nhiều nước khác trên thế giới với hiệu quả tập luyện cao, ít tốn thời gian. Công nghệ này đang thu hút nhiều người tập luyện vì nó phù hợp với nhịp sống hối hả của thời đại mới và nhu cầu cải thiện sức khỏe của mọi người. Bạn không cần tốn quá nhiều thời gian tại các phòng tập đông đúc mà vẫn có thể đạt được kết quả mong muốn.
http://www.thehinhnam.com
http://www.thehinhnam.com