Béo mặt là ám ảnh của tất cả mọi người
Những động tác massage cũng có khả năng làm tan mô mỡ, xong, chúng ta buộc phải tốn rất nhiều thời gian, kiên trì thực hiện. Theo các chuyên gia, massage nếu được kết hợp với chế độ ăn uống bằng các thực phẩm giúp giảm béo mặt sẽ rút ngắn thời gian để có kết quả như mong muốn. Đây là những thực phẩm chúng ta vẫn dùng hàng ngày, dễ tìm kiếm và rẻ tiền.
THÊM ĐU ĐỦ VÀO KHẨU PHẦN ĂN HÀNG NGÀY
Đu đủ là trái cây có nhiều dưỡng chất và vitamin tốt cho sức khoẻ, đồng thời đây cũng là thực phẩm làm giảm béo mặt khá hiệu quả. Vì thế, hãy chế biến thành nhiều món khác nhau và đưa chúng vào khẩu phần ăn mỗi ngày, như canh hầm xương hoặc một ly sinh tố đu đủ ngon bổ dưỡng chẳng hạn.
Thêm đu đủ vào khẩu phần ăn hàng ngày
TRÁI CHANH TƯƠI LÀM GIẢM MỠ MẶT
Chanh được xem là thần dược cho sức khoẻ và sắc đẹp của chị em, dùng chanh đắp mặt để trị mụn, trị sẹo, làm trắng da. Pha nước chanh uống mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, đào thải cặn bã đồng thời có tác dụng phòng chống bệnh đường ruột, hệ tiêu hoá.
Đặc biệt, lượng vitamin và acid có trong chanh có tác dụng giảm béo khá hiệu quả, vì thế, đây cũng chính là thực phẩm giảm béo mặt mà nhiều phụ nữ đang tin dùng hàng ngày. Để giảm béo mặt và toàn thân, mỗi sáng sau khi thức dậy hãy dùng một ly nước ấm, pha loãng với 2 – 3 muỗng nước cốt chanh, dùng để uống. Cần duy trì liên tục trong thời gian dài để có kết quả như ý muốn.
UỐNG BỘT NGŨ CỐC
Hoặc nếu không muốn uống nước cốt chanh vì có acid, những  bạn bị dạ dày cũng có thể thay thế ly nước chanh bằng bột ngũ cốc nhiều canxi. Canxi không chỉ có tác dụng tốt cho xương, mà đây cũng là thực phẩm giúp giảm béo mặt nhờ sự liên kết chặt chẽ với các cơ làm chất béo không xâm phạm vào cơ thể bạn, do đó, chúng không thể tạo thêm những mô mỡ trên mặt.
Bột ngũ cốc có nhiều canxi giúp xương chắc ngăn được mô mỡ xâm lấn