1. Nhóm máu A nên chọn yoga để giảm cân

Các chuyên gia khuyên rằng những người có nhóm máu A nên lựa chọn bài tập yoga để tập luyện giảm cân vì những người có nhóm máu A là những người tỉ mỉ, cẩn thận nhưng lại dễ chịu sự tác động của bên ngoài.
 

Vì vậy những môn có tác động từ bên trong như thiền định, yoga sẽ giúp người nhóm máu A tập trung tinh thần, giải tỏa căng thẳng tốt hơn để giảm cân hiệu quả hơn.

2. Nhóm máu B nên chọn thể dục dụng dụ để giảm cân

Nhóm máu B là nhóm máu của những người hiếu động, có tính cách hướng ngoại, vui vẻ. Vì vậy việc lựa chọn những bài tập thể dục dụng cụ để giảm cân là một trong những lựa chọn hợp lý. Những bài tập thể dục dụng cụ sẽ kích thích thần kinh, giúp hào hứng hơn với quá trình luyện tập giảm cân. Tuy nhiên những người này vẫn có thể lựa chọn môn yoga để tập tính điềm tĩnh, cân bằng trạng thái tinh thần.

3. Nhóm máu AB chọn được rất nhiều môn thể thao kết hợp

Do đặc điểm tính cách, nhóm máu Ab có thể lựa chọn rất nhiều môn thể thao kết hợp để tập luyện giảm cân. Họ tập trung được ưu điểm của cả hai nhóm A và B nên bất cứ môn thể thao nào cũng đều thích hợp với quá trình tập luyện của họ.

4. Nhóm máu O nên chọn thể dục cường độ cao
 

Thể dục cường độ cao là môn thể thao đặc biệt thích hợp với những người có nhóm máu O – những người có tính cách dứt khoát, mạnh mẽ. Những môn thể thao có cường độ cao được xem như cách kích thích hệ thần kinh giúp tạo cảm giác hứng phấn để cơ thể đốt cháy được nhiều mỡ thừa hơn.

Trên đây là những gợi ý để bạn lựa chọn môn thể thao thích hợp để tập luyện giảm cân cho hiệu quả. Bạn có thể tùy theo tính cách, sở thích của bản thân mà lựa chọn các bài tập phù hợp để tập luyện. Ngoài chế độ tập luyện bạn cũng nên chú ý đến thực đơn giảm cân, cân bằng chế độ ăn uống để cơ thể giảm cân mà vẫn đảm bảo được sức khỏe.