Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Cách đánh bóng xoáy

Cách đánh bóng xoáy

Tác giả: Trần Thúy Hằng/07 Tháng Tám 2017/Categories: Phương pháp tập luyện

- Để điều khiển bóng

- Hạn chế sai sót

- Vì chiến lược và chiến thuật của quần vợt hiện đại đòi hỏi ( nghĩa là phải tạo góc đánh quả Passing)

- Thiết bị hiện đại và sự khác biệt của các loại sân tạo điều kiện dung xoáy có hiệ quả

- Hiệu quả của xoáy là gì ?

+ Xoáy làm đổi kiểu xoáy bong trên không

+ Xoáy làm đổi quỷ đạo bay của bóng

+Xoáy làm đổi kiểu nẩy của bong

+ Xoáy làm đổi kiểu bay của bóng sau khi nẩy

II Xoáy Khi Bóng Nẩy
Có 2 kiểu xoáy cơ bản của xoáy bong nẩy:

 - Xoáy Topspin

 - Xoáy Underspin ( cắt )

Đối với xoáy topspin bắt đầu đưa vợt từ dưới và kết thúc phía trên điểm tiếp xúc bóng . Bởi vậy phải đưa vợt từ thấp lên cao

Đối với xoáy Underspin, bắt đầu đưa vợt từ trên và kết thúc phía dưới điểm tiếp xúc bóng. Bởi vậy phải đưa vợt từ cao xuống thấp.

 

III Các ưu điểm của xoáy topspin
 - Kiểm soát bóng : Ưu điểm chính của đánh xoáy topspin là đưa bong thấp xuống đảm bảo cho đấu thủ đánh bong cao so với lưới ít khả năng ra ngoài sân hơn. Đánh quả này giúp ít đánh hỏng bong

 - Tốc độ bóng : Topspin đặc biệt quan trọng với người chơi khi đánh bóng nhanh, vì bóng bay nhanh có nhiều khả năng bay ra ngoài sân. Topspin đảm bảo bóng trong sân vì đưa bóng thấp xuống .

 - Bóng cao : Topspin tạo bóng xoáy xuống, rơi xuống đất ở góc rộng do đó bóng nẩy lên cao hơn.

 - Bóng nẩy nhanh: Qủa Topspin làm bóng bay nhanh hơn quả đánh thẳng hoặc quả Underspin với củng góc độ ban đầu và cùng gó tới, làm khó đỡ quả này hơn. Mặc dù hầu hết các quả đánh trong quần vợt đều chậm lại khi chạm sân, nhưng quả Topspin không giảm tốt độ nhiều như thế vì bóng xoáy cùng hướng với hướng bay của bóng. Do đó ma sát của mặt sân tác động lên bóng không nhiều. Đôi khi tốc độ bay của bóng về phía trước còn tăng lên nếu vận tốc thực của quả đánh rất chậm nhưng xoáy rất mạnh ( quả lốp topspin )

IV Các hạn chế của quả đánh Topspin
 - Mặc dù nó có nhiều ưu điểm nhưng cũng có một số hạn chế:

 - Nhịp Bóng : Qủa Topspin khó ước lượng thời gian hơn vợt chỉ trong vùng đánh bóng 1 thời gian rất ngắnvi2 đầu vợt chuyển động rất nhanh trên mặt phẳng đi lên. Điều này đặc biệt rất đúng khi đỡ bóng bay nhanh. Bởi thế rất dễ đánh không trung tâm vợt

 - Bóng thấp :Vì khi đánh Topspin vợt đưa từ thấp lên cao, do đó khó đưa vợt khi bóng thấp. Nếu điểm tiếp xúc quá cao thì khó đưa bóng đúng theo quy luật từ thấp lên cao, nhất là khi đánh quả trái 1 tay.

 - Lực đánh : Qủa đánh topspin xoáy quá lại làm giảm lực đánh.

 - Mức độ xoáy topspin

 - Được xác định bằng

 - Qũy đạo của vợt, hay vợt đưa từ thâp lên cao. Góc đưa vợt càng nhọn thì xoáy càng mạnh

 - Tốc độ đưa vợt tại điểm tiếp xúc bóng

 - Góc mở mặt vợt tại điểm tiếp xúc bóng. Trong hầu hết các quả nẩy mặt vợt thực tế vuông góc với mặt sân tại điểm tiêo1 xúc bóng

VI Các ưu điểm của quả Underspin *( cắt)
 - Trượt : Nếu bóng bay với quỹ đạo thấp thì làm cho bóng trượt và nẩy thấp sẽ làm đối phương khó đánh trả hơn

 - Nhịp bóng : Đối với quả đánh ngắn loại Underspin dễ ước lượng thời gian hơn vì vợt nằm trong vùng đánh bóng lâu hơn

 - Tốn ít sức .

 - Bóng chậm : Dễ dàng đánh bóng cao trên lưới hơn khi bogn1 bay chậm và ngắn

 - Phòng thủ : Qủa Underspin có thể sử dụng hiệu quả trong các tình huống phòng thủ

 - Bóng cao : Dễ dàng đánh quả Undeerspin hơn khi đỡ bóng cao, vì ở tư thế này kết hợp hai vai yếu

VII Các hạn chế của quả Underspin
 - Tốc độ : Khó đánh bóng với tốc độ cao vì bóng đã có chiểu hướng đi ra ngoài sân

 - Bóng nẩy hơn :Bóng cắt với góc tới rộng hơn có chiều hướng bổng hơn ở một số mặt sân, làm cho đối thủ đỡ bóng dễ dàng

 - Bóng bổng :Bóng có chiều hướng bay bổng, làm dễ dành đánh quả volley

VIII Góc của quả cắt
 - Mức độ Underspin được xác định bởi

 - Qủy đạo của vợt : Chuyển động của vợt đi xuống càng dốc thì bóng xoáy càng mạnh

 - Tốc độ đầu vợt tại thời điểm tiếp xúc. Tốc độ càng nhanh, với góc chuyển động như nhau thì xoáy của UNderspin càng mạnh

 - Góc của mặt vợt tại điểm tiếp xúc. Mặt vợt càng mở thì xoáy càng nhiều

 - Độ xoáy của bóng đánh trả . độ xoáy của Topspin càng lớn thì quả Underspin càng mạnh

Số lượt xem (111)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.