Buakaw Banchamek (Muay Thái) cũng từng luyện tập với loại bao tập đấm này.
Hướng dẫn:
Xem trong clip.
Lưu ý:
– Bạn cũng có thể sử dụng dây thừng bình thường thay cho các đai dây chuyên dụng.
– Loại “bao cát” này tương đối cứng hơn bao tập đấm bình thường cho nên khuyến cáo sử dụng dụng găng và shin guard (bảo hộ bàn – cẳng chân) hợp lý trong khi tập.
– Thêm một điều tuyệt vời nữa là bạn có thể thoải mái treo loại bao tập đấm này ở bất cứ đâu mà không sợ mưa, gió làm hư hỏng như các loại bao cát, bao muss bình thường.
Cách thực hiện
Và đây là thành quả: