Rất nhiều người cho rằng, chiều cao là do gen di truyền quyết định. Bố mẹ cao thì con cũng sẽ cao còn ngược lại nếu cha mẹ thấp thì con cái cũng lùn theo. Do cách suy nghĩ này đã khiến nhiều ông bố bà mẹ vô tình bỏ lỡ qua giai đoạn quyết định quan trọng đến sự tăng trưởng chiều cao cũng như cách tư duy của con mình, nhất là về yếu tố dinh dưỡng. Tuy nhiên, tăng chiều cao ở tuổi 18còn quyết định bởi chế độ dinh dưỡng khoa học. Bên cạnh việc ăn đầy đủ 4 nhóm thực phẩm chính như đạm, đường, chất béo và vitamin các bạn cần chú trọng bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để tăng chiều cao vượt trội đó là Canxi, Kẽm dưới dạng nano, vitamin D3, MK7 (viatmin K2), Magie....

Bên cạnh đó, để tăng chiều cao ở tuổi 18 hãy tăng phát triển lớp sụn tiếp hợp cần có Chondroitin và DHA bảo vệ trí não. Đối với những người tăng chiều cao ở tuổi 18, thì khẩu phần ăn hàng ngày cần tăng cường những loại thức ăn như tôm, cua....và nhất là nên uống khoảng 500ml sữa/ngày để bổ sung canxi giúp cho xương được phát triển chắc khỏe.

Chính vì vậy, việc bổ sung thực phẩm chức năng tăng chiều cao giai đoạn này cũng là sự lựa chọn được nhiều ông bố bà mẹ tin dùng. Cần lưu ý khi mua các sản phẩm tăng chiều cao cho trẻ phải được đảm bảo nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên,.....để mang lại hiệu quả cao, an toàn khi sử dụng.

Duy trì tập luyện thường xuyên