Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Câu hỏi thường gặp liên quan tới vợt tennis

Câu hỏi thường gặp liên quan tới vợt tennis

Tác giả: Trần Thúy Hằng/04 Tháng Tám 2017/Categories: Phương pháp tập luyện


Vợt tennins

 

 

Tennis không còn là môn thể thao xa lạ đối với những người yêu thể thao.... 

1. Những nhân tố nào tạo cho một cây vợt Tennis có khả năng trợ lực hơn? 
Bao gồm:
        -  Độ cứng của vợt lớn hơn thông qua chất liệu.
        - Trọng lượng nhỏ hơn.
        - Trọng lượng hướng về phía đầu vợt (độ cân bằng-nặng đầu hướng về phía đầu vợt hơn).
        - Vợt có độ dài lớn hơn.
Lưu ý: Trọng lượng và độ dài lớn hơn đều tạo ra khả năng trợ lực hơn vì nó tạo ra tốc độ vung vợt, nhưng nếu không có cả hai yếu tố này thì tốc độ vung thấp hơn và mặt lưới có thể sẽ trở nên ít trợ lực hơn hoặc không thay đổi.
2. Những nhân tố nào tạo cho một cây vợt Tennis có khả năng kiểm sóat lớn hơn?
Kích cỡ đầu vợt nhỏ hơn, khung vợt cứng hơn, mật độ dây căng hơn, tất cả những yếu tố đó đều tạo cho một cây vợt tennis có khả năng kiểm soát lớn hơn. Sự kết hợp của một khung vợt rất cứng và mật độ dây căng sẽ có những tác động không tốt lên cánh tay, vì vậy vẫn có rất nhiều những vợt ở cấp độ tiên tiến cũng chỉ cần có độ cứng và dây căng ở mức trung bình.
3. Độ sốc của một cây vợt Tennis là gì? 
Độ sốc là lực đầu tiên truyền lên bàn tay và cánh tay của người chơi do tác động của bóng lên mặt lưới gây ra. Nó chính là nhân tố chính gây ra những tổn thương liên tiếp. Độ sốc cũng có thể hạn chế bằng cách giảm độ căng dây xuống thấp hơn và nâng cao trọng lượng của vợt lên. Nếu đi ngược lại với những lý thuyết thông thường thì độ cứng của khung vợt cũng có thể giảm được độ sốc. 
4. Nên tăng thêm trọng lượng vào vợt của mình tại đâu để nâng cao tính ổn định đối với những cú đánh lệch khỏi trung tâm mặt vợt? 
 Hãy tưởng tượng đầu vợt của bạn như một mặt đồng hồ với điểm đầu là 12 giờ. Tăng trọng lượng tại điểm 3 giờ và 9 giờ sẽ giúp bạn đạt được độ ổn định cao nhất. 
5. Độ căng dây như thế nào để bảo vệ cánh tay tốt nhất? 
 Mật độ căng dây thấp kéo dài thêm được thời gian tiếp xúc giữa bóng với dây, độ sốc gây ra được phân bổ đều trong một khoảng thời gian dài vì vậy nó giảm được những tác động lên cánh tay. 
meta.vn 

 

Số lượt xem (102)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.