Cụ thể, các chuyên gia từ ĐH Bang Lowa (Mỹ) đã đưa ra kết luận: bạn chạy bộ 1h, cuộc sống của bạn kéo dài thêm 7 tiếng. Tuyệt hơn nữa, hiệu ứng này không liên quan đến tốc độ hay quãng đường, miễn là bạn chạy đủ 1h mỗi ngày. Nhóm nghiên cứu đã tiến hành phân tích dữ liệu từ nhiều nghiên cứu trước đó về mối liên hệ giữa tập thể dục và tỉ lệ tử vong. Các dữ liệu được thu thập trên 55.000 người trưởng thành trong vòng suốt 15 năm. Kết quả chỉ ra rằng trong quãng thời gian 15 năm nêu trên, tổng thời lượng chạy của họ chỉ rơi vào thời gian khoảng 6 tháng, nhưng tuổi thọ kéo dài thêm ít nhất là 3 năm. Theo bác sĩ Duck-chul Lee, giáo sư tại ĐH Iowa cho biết một người sẽ giảm được nguy cơ chết sớm tới 40% nếu họ thường xuyên chạy bộ. Ngay cả với những người hút thuốc và uống rượu ở cường độ thấp, chạy bộ giúp sống thọ hơn.
Xem thêm: 3 tác dụng chạy bộ giúp thông minh hơn
Xe thêm: Lưu ý khi tập với máy chạy bộ cho người cao tuổi
Tuy nhiên, nguyên nhân vì sao chạy bộ giúp kéo dài tuổi thọ vẫn chưa được làm rõ. Bác sĩ Lee cho biết, nhiều khả năng việc chạy bộ giúp cơ thể chống lại những yếu tố có thể gây tử vong như huyết áp cao, mỡ thừa, tim mạch...Và tất nhiên, những số liệu chỉ mang tính tương đối.

Từ đó ta có thể thấy việc chạy bộ không chỉ giúp ta khỏe mạnh, cơ thể đẹp mà còn tăng tuổi thọ cho chúng ta, vậy nên đừng trĩ hoãn việc luyện tập nữa mà hãy bắt tay vào tập luyện đi nào!
Thể thao Minh Phú chuyên cung cấp các dòng máy chạy bộ điện phù hợp với mọi mục đích sử dụng của bạn.:
Chúc bạn lựa chọn được chiếc máy chạy bộ điện ưng ý nhất !