Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Chiến thuật lên lưới tấn công của Tim Henman

Chiến thuật lên lưới tấn công của Tim Henman

Tác giả: Trần Thúy Hằng/04 Tháng Tám 2017/Categories: Phương pháp tập luyện

Bước 1: Chọn thời điểm thích hợp để nhập cuộc
Vào trận đấu, Henman ngay lập tức sẽ tìm những vị trí thích hợp để có thể di chuyển lên lưới trong những pha bóng tấn công. Điều này cho phép anh chơi nhanh, khiến đối thủ gặp khó khăn trong việc đối phó. Thông thường, Henman sẽ đợi những đường bóng ngắn, không mạnh rơi vào khu giới hạn giao bóng. Và khi thấy bóng đang rơi, anh ấy sẽ chủ động di chuyển ngay lập tức để đón những đường bóng này, chứ không bị động đứng ở cuối sân và đợi bóng bay về phía mình.

Bước 2: Gây sức ép cho đối thủ



Henman thường thay đổi vị trí khi thực hiện các pha đỡ trả, không rập khuôn trong mỗi cú đánh. Tuy nhiên, có một số tiêu chuẩn mà anh luôn tuân theo. Tay vợt người Anh ưa thích những cú dọc biên. Những đường bóng này thường có tốc độ rất cao, đồng thời nó sẽ thu hẹp góc đỡ bóng của đối thủ. Nhưng điều quan trọng nhất là linh cảm của anh rất tốt, thích thực hiện những đường bóng khiến đối phương phải vất vả chống đỡ. Henman nhờ đó cũng sẽ cắt được bóng thấp và mở rộng bóng về phía trái tay của đối thủ hoặc thỉnh thoảng thực hiện những pha bỏ nhỏ nguy hiểm.

Bước 3: Tìm được vị trí trên lưới phù hợp
Một khi đã ghi điểm từ tấn công, Henman sẽ lại tiếp tục di chuyển lên lưới. Nhưng anh ấy không chỉ đâm đầu vào khu vực giữa sân mà thường chuyển động theo đường bóng đánh đi của mình. Điều này cực kỳ quan trọng bởi nó sẽ giảm bớt cơ hội đỡ trả thành công của đối thủ. Nhưng anh ấy sẽ không đánh bóng về phía trái tay của người bên kia lưới mà lại di chuyển vào giữa sân. Bởi nếu như vậy, đối thủ sẽ có một khoảng trống khá lớn để thực hiện đỡ trả. Và một khi đã ở trên lưới, điều quan trọng nhất là di chuyển hợp lý để đối phó với những cú lob bóng mà đối thủ thường hay sử dụng với anh.

Bước 4: Phán đoán chính xác vị trí để thực hiện những quả vôlê

 

Đưa ra những quyết định chính xác về việc vào thời điểm nào thì thực hiện những quả vôlê là điều rất quan trọng. Henman luôn tuân thủ theo một quy tắc cơ bản. Nếu bóng ở tầm cao ngang bằng hoặc thấp hơn lưới, anh ấy sẽ thực hiện các quả vôlê sâu về phía sân của đối thủ. Còn nếu bóng bật trở lại ở tầm cao hơn hẳn lưới, anh ấy sẽ thực hiện những pha bóng vào một góc để ăn điểm. Nhưng trong mỗi trường hợp, Henman sẽ điều chỉnh vị trí trên lưới của mình để có thể che hết những góc phù hợp.
http://thethao.vnexpress.net

 

Số lượt xem (103)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.