Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Chơi quần vợt vào những ngày gió to

Chơi quần vợt vào những ngày gió to

Tác giả: Trần Thúy Hằng/04 Tháng Tám 2017/Categories: Phương pháp tập luyện


 

1. Lựa chọn vị trí đứng


Khi gió từ phía sau, các cú đánh của bạn sẽ bay xa hơn. Còn khi gió ngược lại, bạn sẽ khó đánh được những đường bóng sâu vào cuối sân đối phương. Nên vào những ngày trời có gió, hãy để ý tới vị trí đứng trên sân. Bạn chỉ nên di chuyển bằng nhiều bước ngắn trước cú đánh. Bởi như vậy bạn sẽ có thể điều chỉnh bước chân nhanh và chính xác khi hướng bay của bóng đột ngột thay đổi do ảnh hưởng của gió.

2. Hãy xác định lề an toàn lớn hơn

Nói chung không bao giờ nên nhằm đánh bóng vào sát vạch sân, mà phải để một khoảng cách an toàn, phòng ngừa độ sai lệch. Trong điều kiện trời gió càng cần như vậy. Điều đó có nghĩa là bạn phải lái đường bóng đi vào phía trong sân. Trong trường hợp có gió mà bạn vẫn coi sân đấu như những ngày đẹp trời thì bạn sẽ dễ đánh bóng ra ngoài. Hãy điều chỉnh các cú đánh theo sức gió và lực đánh của bạn. Nếu gió thổi ngang sân, bạn càng phải thực hiện bí quyết này triệt để hơn. Những người có cú đánh mạnh thì không cần điều chỉnh nhiều, vì trái bóng đã có nhiều lực để đi xuyên qua gió.

3. Nhằm hướng bóng cao hơn

Cú đánh xuyên gió thường gặp hiệu ứng dìm bóng. Để bù trừ ảnh hưởng này, hãy nhằm đánh bóng cao hơn bên trên lưới để nó có thể đi sâu xuống cuối sân.

4. Sử dụng những đường bóng xoáy lên khi trời có gió

Gió từ phía sau sẽ khiến đường bóng của bạn bay nhanh hơn. Để đảm bảo những cú đánh đó không bị ra ngoài sân, hãy cố gắng sử dụng những cú đánh xoáy lên (cú líp, topspin). Càng xoáy, bạn càng kiểm soát bóng tốt.

5. Tấn công trên lưới

Trong những ngày gió to, những cú lốp và những đường bóng tránh đối phương trên lưới trở nên khó thực hiện. Bằng việc tấn công trên lưới, bạn sẽ gây được sức ép lớn hơn với đối thủ, khiến họ khó thực hiện được cú dứt điểm và dễ đánh hỏng.
http://thethao.vnexpress.net

 

Số lượt xem (111)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.