Chơi thể thao thường xuyên sẽ cho bạn một sức khỏe dẻo dai
Một sức khỏe tốt sẽ khiến quá trình già hóa từ ở độ tuổi trung niên diễn ra chậm hơn. Thêm nữa, việc chơi thể thao sẽ đem lại lợi ích cả về thể chất lẫn tinh thần, giúp bạn có đủ sức khỏe để sống tự lập khi về già.
Nghiên cứu được thực hiện trên gần 3,500 người đàn ông, thu thập dữ liệu suốt 20 năm chỉ ra rằng bạn chơi thể thao càng lâu năm, thì sẽ càng khỏe mạnh hơn 5 lần so với người không tập thể thao khi về già.