Valerie Sagun, 29 tuổi, đến từ San Jose, California (Mỹ). Mặc dù chưa bao giờ bật mí mức cân nặng của mình nhưng nhìn vào Sagun có thể thấy cô có thân hình quá khổ, thừa cân với những lớp mỡ dày ở toàn cơ thể.

Cách đây 5 năm, Sagun bắt đầu tập Hatha yoga. Hatha Yoga là nền tảng của các môn Yoga khác, gồm các động tác (được gọi là asana) giúp cải thiện cân bằng giữa cơ thể và trí óc. Cô bắt đầu tham gia Instagram và chia sẻ những bài tập, động tác yoga của mình trên đó từ hai năm rưỡi trở lại đây. Hiện Instagram của cô đã có hơn 140 ngàn lượt theo dõi.

“Tôi chưa bao giờ cảm thấy tự ti về cơ thể của mình trong lớp học Yoga. Yoga đã giúp tôi tập trung tâm trí và suy nghĩ tích cực. Tôi từng lo lắng và trầm cảm vì công việc và chính Yoga đã giúp tôi vượt qua điều đó”- Sagun chia sẻ.

Sở hữu thân hình mập mạp nhưng Valerie Sagun vẫn thực hiện được nhiều động tác yoga

Kể cả những tư thế có độ khó cao

Với những động tác khó hơn, cô thực hiện đến đúng mức độ mình có thể hoặc sử dụng thêm dây, bóng,… để hỗ trợ.