Hiện nay chuyện con gái đến các phòng tập thể hình không phải là trường hợp hiếm gặp như cách đây vài năm. Nhưng vẫn có rất nhiều bạn gái cảm thấy lo ngại khi muốn tập Gym vì đọc được một số thông tin như: "Con gái tập Gym một thời gian sẽ làm thân hình thô cứng, làm đảo lôn trạng thái cân bằng tự nhiên vốn có của cơ thể nữ" hay "con gái tập thể hình sẽ khiến bắp tay to, mất đi vẻ duyên dáng, uyển chuyển của phái nữ"... Vậy những thông tin như thế có đúng sự thật không và các bạn gái có nên tập thể hình hàng ngày không?

Đầu tiên mình phải khẳng định với các bạn rằng đây chỉ là những suy nghĩ sai lầm khiến cho các bạn nữ sợ tới các phòng tập thể hình hơn. Bởi vì tập Gym đơn giản là giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả nhất. Với các bạn gái tập Gym thì nó không chỉ giúp bạn một vòng eo thon gọn săn chắc, một vóc dáng cân đối mà còn giúp bạn cải thiện sức khỏe và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Con gái tập Gym cần chú ý những gì?

Thực ra thì cơ thể của con gái và con trai khác nhau khá nhiều nên các bài tập cũng như chế độ ăn uống khi con gái tập Gym sẽ có nhiều điểm khác biệt so với con trai. Mục đích tập thể hình của con gái chủ yếu là để cho thân hình săn chắc, cơ thể khỏe mạnh hơn nên cần chú ý những vấn đề sau:

- Nên luyện tập ở những phòng tập có huấn luyện viên hướng dẫn.

- Chọn những bài tập phù hợp với nữ giới.

- Thời gian luyện tập vừa sức, không được tập quá ít hoặc quá nhiều.

- Cân bằng giữa việc tập và dinh dưỡng.