Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Đặc trưng của kiểu nhảy cha cha cha

Đặc trưng của kiểu nhảy cha cha cha

Tác giả: Trần Thúy Hằng/21 Tháng Tư 2017/Categories: Phương pháp tập luyện

Thông thường khi chúng ta học Chachacha, thì đa số chúng ta sẽ nhảy 5 bước chân : 1 2 cha cha cha (bước Salon) và 2 3 4 & 1 (bước DS) với tiết tấu đều nhau. Nhưng thật ra kỹ thuật cơ bản Chachacha không phải như vậy. Thế thì nhảy như thế nào cho chuẩn và đúng?

Chúng ta sẽ đi bước 1 thật nhanh và dứt khoát sau đó dừng một khoảng thời gian cho đến hết phách 1 (tức là phải có khoảng dừng lại để chuẩn bị sang bước 2). Tương tự như bước 2 cũng đi thật nhanh và có khoảng dừng cho đến hết phách 2. Còn lại 3 bước Chachacha thì đi thật nhanh để có 1 khoảng dừng nữa ở cuối phách 4. Điều này cũng tương tự như bước Tango Quốc tế cổ điển, khi chúng ta thực hiện bước Slow đi 1 bước chân, 2 phách nhạc.

Tuy nhiên kỹ thuật dừng trong Cha cha  phải nói là cực khó, chỉ vì hạc Cha cha quá nhanh. Ngay cả các vận động viên cũng chỉ có thể ” Dừng ” ở 1 số figure nhất định.
Tính Dừng này làm cho bài nhảy Cha cha có tính chất bất ngờ, thú vị, lúc nhanh lúc tĩnh.

31-1345824469_480x01

Thông thường đúng chuẩn lý thuyết thì chúng ta đi 1 bước chân (tiến hoặc lùi) trong 1 phách nhạc, sau đó nghỉ 1 phách. Trong Chacha thì coi như đi 1/2 phách, nghỉ 1/2 phách cho bước 1 và bước 2. Cũng phân tích thêm 1 chút nữa, đó là lý thuyết bước Chachacha và Tango nhưng trong thực tế giao lưu hoặc biễu diễn có thể không cần tuân lý thuyết đó miễn sao là đẹp.

Cụ thể Tango bước Slow với nhiều bước Slow liên tiếp (2 trở lên) thì sẽ làm cho bài nhảy liên tiếp bị khựng lại do đi một bước lại nghỉ 1 phách. Điều đó làm bài diễn không mượt mà, để khắc phục điều này người ta sẽ đi một bước chân bước Slow (Tango) kéo dài 2 phách (coi như là đi đều).

Cũng tương tự Chacha, để mượt mà bài nhảy người ta cũng đi đều như đã nói ban đầu nhưng tất cả các bước đi đều ấy (Chacha và Tango) đều không đúng lý thuyết.

Dưới đây là Đặc trưng của kiểu nhảy cha cha cha, hy vọng bài viết cung cấp đầy đủ thông tin về bộ môn nhảy này. Chúc bạn học thành công!

Theo thethaohcm.com.vn



 

Số lượt xem (130)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.