Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Dạy học tennis nâng cao-Cú cắt bóng tinh tế

Dạy học tennis nâng cao-Cú cắt bóng tinh tế

Tác giả: Trần Thúy Hằng/04 Tháng Tám 2017/Categories: Phương pháp tập luyện

Đầu tiên chúng ta hiểu thế nào là một cú bỏ nhỏ. Hình thức cắt bóng nhẹ, bất ngờ, đưa bóng đi sát lưới, nhẹ khi sang sân đối phương, đó là một cú bỏ nhỏ. Cú bỏ nhỏ được thực hiện bằng cú chạm bóng nhẹ nhàng, cắt vào dưới đáy trái bong để tạo xoáy. Nó được sử dụng để thay đổi nhịp độ của loạt đánh và đẩy đối thủ ra ngoài thế cân bằng đồng thời chủ động kiểm soát cuộc chơi theo chiều dọc sân.
Đây thực sự là một kỹ thuật phức tạp với người mới học tennis. Bạn không thể thực hiện cú bỏ nhỏ với tất cả các đối thủ. Có một số loại đối thủ không cho phép bạn chơi cú này và có một số đối thủ khác mà bạn có thể chơi cú này thường xuyên.

Dạy học tennis nâng cao-Cú cắt bóng tinh tế

 

Vậy cách bỏ nhỏ thế nào?
1. Khi đối thủ đang ở sâu dưới vạch cuối sân. Chúng ta bỏ nhỏ để bóng rơi sát lưới làm đối phương không kịp chạy lên. Federer, Nadal, Djokovic, Murray đều là các tay vợt sử dụng kỹ thuật này để ghi điểm.
2. Nếu đối phương có kịp chạy lên đỡ bóng. Khi đó cũng sẽ gặp phải khó khăn tạo điều kiện cho bạn có cơ hội vô lê hoặc lốp bóng để ghi điểm.

3. Bỏ nhỏ cần ngụy trang tốt dưới một cú đoa hay cắt để đối phương bất ngờ 


Khi nào nên sử dụng kỹ thuật bỏ nhỏ
1. Trước khi đối thủ hay đứng sâu sau vạch cuối sân.
2. Khi đối thủ vừa phải chạy rộng ra ngoài sân để thực hiện cú đánh.
3. Thay đổi nhịp điệu của đường bóng.
4. Buộc đối thủ phải chạy bao dọc chiều sân, phá sức đối thủ.
5. Trên sân đất nện vì các tay vợt có su hướng đánh bóng từ sau vạch cuối sân nhiều (vì bóng luôn nảy cao nên họ phải đứng sau vạch cuối sân để có điểm đánh bóng tối ưu).
6. Trên sân cỏ vì bóng chạm xuống sân nảy lên thấp. Bỏ nhỏ tốt là bóng “chìm”, hết cứu.

 

Nên tránh bỏ nhỏ khi
1. Khi bóng ở sân bên phần của bạn.
2. Khi bóng tới với lực rất mạnh.
3. Khi đối thủ đã đứng trên vạch cuối sân của họ.
4. Khi đối thủ đang đứng ở vị trí cân bằng.

 

Chống bỏ nhỏ
1. Giữ đối thủ luôn ở sân bên phần sân của họ.
2. Đánh bóng sâu và nảy cao.
3. Chơi gần vạch cuối sân để giảm khoảng cách giữa bạn với lưới.

 

Cách luyện tập
1. Đứng gần vạch của ô giao bóng (service line), nói người bạn tập đưa những đường bóng ngắn, lỏng. Cố gắng bỏ bóng qua lưới, vào ô giao bóng bên kia sân, nhẹ nhàng xoáy đủ để bóng nảy 2-3 lần trên phần sân ô giao bóng thôi.
2. Để một cái rổ hoặc mục tiêu giữa service line với lưới. cố gắng bỏ bóng vào rổ bằng cả forehand lẫn backhand
3. Cùng bạn tập chơi tennis sân ngắn khi khởi động, sử dụng cú bỏ nhỏ để giữ đường bóng qua lại giữa hai bên tồn tại.

Số lượt xem (107)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.