GHẾ ĐẨY NGỰC DỐC LÊN TV5042
Luyện tập các bài tập đẩy tạ với ghế đẩy ngực dốc lên TV5042 sẽ tác động chính đến cơ tay, cơ ngực giúp bạn có cơ bắp săn chắc và hình thể thon gọn.
Bên cạnh đó, luyện tập với TV5042 còn là phương pháp giúp giảm lượng mỡ thừa, cải thiện tình trạng mệt mỏi hay ốm vặt và đồng thời nó sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, giảm thiểu stress, phòng tránh và đẩy lùi một số bệnh nguy hiểm như: loãng xương, tăng huyết áp, mỡ máu cao…
Thông tin sản phẩm:
- Tên sản phẩm: Ghế đẩy ngực dốc lên TV5042
- Thương hiệu: Tuấn Vũ Sport
- Xuất xứ: Trung Quốc
- Kích thước: 1960x1700x1400mm
- Trọng lượng: 125KG
2. Hướng dẫn cách tập:
- Bước 1:Nằm ngửa người lên ghế, hai chân để ở phần dưới bên cạnh Ghế đẩy ngực dốc lên TV5042 hai tay nắm lấy thanh đòn gánh tạ, khẽ nhấc để nâng thanh đòn ra khỏi chốt được thiết kế ở khung đỡ thanh đòn.
Bước 2:Hít vào và đưa từ từ thanh đòn xuống, áp sát người (ngay dưới ngực). Đây là vị trí bắt đầu tập luyện của bạn.
Bước 3: Thở ra và nâng thanh đòn lên cao. Giữ nguyên vị trí này khoảng 1 giây.
- Bước 4: Lặp lại các động tác theo số lần bạn tập trong một hiệp.
* Chú ý:
- Nếu bạn mới thực hiện bài tập với ghế này, bạn cần có một người bên cạnh để theo sát bạn tập, nếu không có ai thì bạn hãy thật thận trọng với mức tạ mình tập luyện để đảm bảo an toàn.
Không để thanh đòn gánh tạ nằm trực tiếp trên ngực bạn, bạn phỉa kiểm soát được mức tạ mình tập luyện ở mọi lần tập.