Thông tin sản phẩm:
- Mã sản phẩm: IT7005 - Hãng Impulse.
- Xuất xứ: Trung Quốc.
- Ghế tập nâng chân Impulse IT7005 được làm từ khung thép cỡ lớn, sơn tĩnh điện bền đẹp.
- Ghế với mút và da cao cấp chuyên dùng cho các phòng tập thể hình chuyên nghiệp.
- Kích thước lắp đặt ghế tập nâng chân: 135.6 x 75.1 x 83.1 cm (dài x rộng x cao).
- Trọng lượng ghế tập nâng chân: 59 kg.
- Impulse IT7005 có độ bền cao, màu sắc sang trọng tạo lên thương hiệu nổi tiếng Impulse.
- Chuyên các bài tập nâng cơ chân, tăng cường sức khỏe, sức dẻo dai cho đôi chân.
2. Cách tập luyện;
- Bước 1: Ngồi trên ghế Impulse IT7005, đặt mũi chân lên tấm để chân, hai chân mở rộng ngang vai.Điều chỉnh chiều cao của thanh đòn bẩy sao cho phù hợp với đùi bạn,sau đó cố định đùi bạn dưới tấm đệm chân của đòn bẩy. Hai tay nắm lấy tay cầm được thiết kế ngay trên tấm đệm chân để cố định, tránh cho thanh đệm bị trượt về phía trước.
(hình ảnh minh họa)
- Bước 2: Đặt tạ đĩa lên vị trí đặt tạ của thanh đòn bẩy cho phù hợp với khả năng luyện tập của bạn. Nhấc đòn bẩy bằng cách đẩy gót chân của bạn lên cao. Đây là vị trí bắt đầu bài tập.
- Bước 3: Hít vào và từ từ hạ gót chân của bạn xuống bằng cách uốn cong mắt cá chân cho đến khi bàn chân bạn được hạ xuống hoàn toàn.
- Bước 4: Thở ra và nâng gót chân bằng cách mở rộng mắt các chân càng cao càng tốt. Giữ nguyên tư thế này khoảng 1 giây.
- Bước 5: Lặp lại các động tác theo số lần bạn tập luyện trong một hiệp.
Theo tuanvusport.com.vn