Với thiết kế mới độc đáo. Cụm kéo xô ở phía đầu ghế để các bài tập kéo xô được thuận tiện nhất. Dùng để tập những động tác: đẩy tạ (với 3 độ nghiêng ghế), cụm ép ngực, bàn tập bắp tay trước, dầm kéo sô, cụm đá chân (tạo bắp chân và đùi trước), móc chân tập đùi sau.
Thông số cơ bản của Ghế tập tạ đa năng BEN 502
- Xuất xứ: Liên doanh Việt Pháp
- Khung thép hộp 50mm.
- Sơn bóng tĩnh điện siêu bền.
- Màu sắc: Khung chính – Đổ đậm, Đen-vàng, trắng
- Tải trọng tối đa: 200Kg
- Diện tích đặt máy: 185x152 x 210 cm
- Trọng lượng: 40Kg
- Bảo hành 12 tháng
Một vài bài tập kéo xô chuẩn cho bạn tham khảo
- Bài tập này giúp khỏe cơ xô, ở phía sau vai, cơ lưng, và một chút cơ bắp tay. Ở chỉ đề cập đến động tác kéo tạ phía trước (Pulldown in Front).
+ Khi tập: Lưng phải thẳng, hai tay cầm vào hai tay cầm của thanh kéo, không được cầm quá gần, quá xa, hoặc cầm ngược lòng bàn tay giống như kiểu lên xà. Khi kéo xuống, phải kéo đều hai tay, cho đến khi hai tay vuông góc hơi dưới tay một chút là được. Lưng hơi ngả về phía sau.Thở ra hết. Khi lên, không được thả huỵch một phát, mà phải cho thanh kéo lên từ từ, không thả hết tay. Trong khi để thanh tạ lên phải hít vào từ từ. Rồi lại thực hiện động tác kéo xuống
Chúc các bạn luôn khỏe đẹp cùng với sản phẩm của Sport24h
theo sport24h.vn