Bắp chân, bắp tay, vai, cánh tay là những khu vực rất khó giảm mỡ

Cách giảm mỡ bắp chân, bắp tay bằng bài tập thể dục

Tập thể dục với cường độ cao là cách giảm mỡ bắp chân , bắp tay mà bạn có thể áp dụng để lấy lại vẻ săn chắc, thon gọn cho khu vực này.

Bạn hãy tham khảo 2 clip dưới đây và luyện tập theo hàng ngày để mang lại hiệu quả giảm mỡ tốt nhất:

+ Bài tập giảm mỡ bắp chân:

Bài tập giảm mỡ bắp chân với những động tác tập luyện tác động mạnh vào khối mô cơ bắp chân này chắc chắn sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu đôi thân thon thả để tự tin diện váy ngắn, quần sooc như ý muốn.

Clip Hướng dẫn tập giảm mỡ bắp chân

+ Bài tập giảm mỡ bắp tay:

Bài tập giảm mỡ bắp tay cùng tạ nhỏ rất đơn giản và dễ thực hiện tại nhà. Đây là bài tập tay được coi là thích hợp nhất cho người lười vận động. Bởi vậy bạn đừng bỏ qua bài tập này!

Clip hướng dẫn tập giảm mỡ bắp tay

Ưu – Nhược điểm:

– Cách giảm mỡ bắp tay này không tốn kém và tập thể dục đều đặn, thường xuyên sẽ tốt cho sức khỏe.

– Cần phải tập luyện với cường độ cao nên không phù hợp với người có thể trạng yếu.

– Cần phải kiên trì luyện tập đều đặn, thường xuyên một thời gian dài mới đem lại hiệu quả.